Ингредиенты
макароны;
сосиски;
соль;
вода;
икра кабачковая.
Нам понадобится — 1 литр чистой воды, пол пачки макарон любого сорта, я предпочитаю короткие трубочки, соль, сосиски.
Для начала доведем до кипения 1 литр воды. Затем засыпаем туда макароны и варим до готовности (обычно 10-15 минут). Первые минут 5 необходимо иногда помешивать, чтобы макароны не прилипали к стенкам и дну посуды. Добавляем соль по вкусу. Далее сливаем воду и отвариваем сосиски, либо готовим их в микроволновой печи. Выкладываем на тарелку сосиски и макароны. Все это можно приправить кабачковой икрой.
Приятного аппетита!
Ингредиенты
| Макароны - 400 г |
| Сосиски - 400 г |
| Соль - 2 г |
| Вода - Уточнить по тексту |
| Икра кабачковая - 400 г |
Пищевая ценность
на 1 порцию
604
ккал
Калорийность
16,1
г
Жиры
27,9
г
Белки
85,9
г
Углеводы
Показать полную пищевую ценность
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 27,9 г | 56% |
| Жиры: 16,1 г | 21% |
| Углеводы: 85,9 г | 31% |
| Насыщенные жиры: 5,2 г | 26% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 120 мг | 40% |
| Пищевые волокна: 4,2 г | 15% |
| Сахара: 7,1 г | (-) |
| Натрий: 1 242 мг | 54% |
| Калий: 730 мг | 16% |
| Витамин C: 17,9 мг | 20% |
| Кальций: 137 мг | 11% |
| Железо: 8,5 мг | 47% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
