Канеллони, запеченные с сыром Фета и шпинатом

Name: Канеллони, запеченные с сыром Фета и шпинатом
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: Канеллони: 1 упак.; Сыр фета: 200 г; Шпинат: 1 пучок; Лук-шалот: 50 г; Сливки 15%: 200 мл; Масло оливковое: 2–3 ст. л.; Сыр твердый (для посыпки сверху): 100 г

Подготовка 20 минут
Готовка 30 минут
Общее время 50 минут
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 4.4 14 оценок

Ингредиенты

	Канеллони - 1 упак.
	Сыр фета - 200 г
	Шпинат - 1 пучок
	Лук-шалот - 50 г
	Сливки 15% - 200 мл
	Масло оливковое - 2–3 ст. л.
	Сыр твердый (для посыпки сверху) - 100 г

674 ккал Калорийность

46,7 г Жиры

21,3 г Белки

43,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 21,3 г	43%
Жиры: 46,7 г	60%
Углеводы: 43,2 г	16%
Насыщенные жиры: 24,2 г	121%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 126 мг	42%
Пищевые волокна: 2,1 г	8%
Сахара: 3,5 г	(-)
Натрий: 760 мг	33%
Калий: 297 мг	6%
Витамин C: 4,7 мг	5%
Кальций: 483 мг	37%
Железо: 2,5 мг	14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Оригинальное блюдо к вашему столу спешим преподнести. Представленное основное блюдо порадует любителей сытной и полезной кухни.

Упаковка канеллони;200 грамм сыра;специи;пучок шпината;лук-шалот;200 мл 15% сливок;100 грамм сыра;оливковое масло.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Лук шалот и лосось нарубите мелким кубиком. Шпинат нарежьте крупно.

Шаг 2

2. Канеллони отварите до полуготовности.

Шаг 3

3. Духовой шкаф прогрейте до максимальной температуры.

Шаг 4

4. На сковороде обжарьте лук, затем и шпинат. Заправьте специями и сливками. Тушите в течение десяти минут. Добавьте сыр, раздавленный вилочкой, перемешайте.

Шаг 5

5. Каждый канеллони начините фаршем. Выложите продукт в форму для выпекания. Сверху обильно присыпьте сыром. Отправьте в духовой шкаф на двадцать минут.

Автор рецепта: kulinar опубликовано: 31.08.2019