Лазанья с фаршем и кабачком

Лазанья с фаршем и кабачком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
602 ккал Калорийность
36,7 г Жиры
29,5 г Белки
38,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 29,5 г 59%
Жиры: 36,7 г 47%
Углеводы: 38,4 г 14%
Насыщенные жиры: 16,7 г 84%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 110 мг 37%
Пищевые волокна: 3,2 г 11%
Сахара: 8,9 г (-)
Натрий: 529 мг 23%
Калий: 784 мг 17%
Витамин C: 19,1 мг 21%
Кальций: 304 мг 23%
Железо: 3,5 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт лазаньи, который прост в приготовлении

Лазанья — классическое блюдо итальянской кухни, представляющее собой тесто с чередующейся начинкой. Мы сегодня приготовим лазанью с фаршем, томатами и кабачком — сочно и вкусно!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Начнём приготовление лазаньи с приготовления соуса болоньезе, а конкретно с обжаривания фарша.

Шаг 2

Для этого сильно разогреваем сковородку, выкладываем фарш и жарим до исчезновения розового мясного цвета, а после ещё минуту.

Шаг 3

Отставляет фарш в сторону, а в это время занимаемся овощами. Морковь и кабачок сначала разрезаем на пластины, потом на брусочки, а затем на маленькие кубики. Лук тоже нарезаем кубиком.

Шаг 4

Снова разогреваем сковороду и пассируем лук до прозрачного цвета (1-2 минуты). После этого добавляем морковь и кабачок, обжаривая ещё 5 минут.

Шаг 5

К овощам добавляем обжаренный фарш и снова всё обжариваем пару минут.

Шаг 6

Следом добавляем томаты и воду. Тушим один час, за это время соус станет насыщенным, а по истечению времени добавляем соль.

Шаг 7

Отставляем болоньезе в сторону и переходим к приготовлению следующего соуса – бешамель. Кастрюлю следует использовать с толстым дном.

Шаг 8

Ставим кастрюльку на огонь и растапливаем сливочное масло.

Шаг 9

К маслу постепенно добавляем муку и обжариваем всё 1-1.5 минуты.

Шаг 10

Добавляем молоко и доводим смесь до однородности.

Шаг 11

Теперь важно следить за соусом. Постоянно помешивая, ждите, пока он начнёт густеть. В конце немного присаливаем.

Шаг 12

Переходим к сборке! В форму для запекания выкладываем ингредиенты в последовательности бешамель-тесто-болоньезе-сыр и отправляем в духовку. Запекаем, пока сыр не приобретёт золотистую корочку.

Шаг 13

Дайте лазанье остыть хотя-бы 30 минут, потом её будет удобнее резать и подавать. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 19.04.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Лазанья с фаршем и кабачком

    Автор: kiselevayana14 · Опубликовано: 19.04.2021

    Подготовка60 минут
    Готовка15 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 602 ккал Белки: 29,5 г Жиры: 36,7 г Углеводы: 38,4 г

    Ингредиенты

    • Фарш домашний — 500 г
    • Нарезанные томаты — 400 г
    • Вода — 200 мл
    • Молоко — 400 мл
    • Масло сливочное — 60 г
    • Мука пшеничная — 2 ст. л.
    • Сыр — 150 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Соль — 1 ч. л.
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Кабачок — 1 шт.
    • Листы для приготовления лазаньи — 1 упак.

    Приготовление

    Шаг 1

    Начнём приготовление лазаньи с приготовления соуса болоньезе, а конкретно с обжаривания фарша.

    Шаг 2

    Для этого сильно разогреваем сковородку, выкладываем фарш и жарим до исчезновения розового мясного цвета, а после ещё минуту.

    Шаг 3

    Отставляет фарш в сторону, а в это время занимаемся овощами. Морковь и кабачок сначала разрезаем на пластины, потом на брусочки, а затем на маленькие кубики. Лук тоже нарезаем кубиком.

    Шаг 4

    Снова разогреваем сковороду и пассируем лук до прозрачного цвета (1-2 минуты). После этого добавляем морковь и кабачок, обжаривая ещё 5 минут.

    Шаг 5

    К овощам добавляем обжаренный фарш и снова всё обжариваем пару минут.

    Шаг 6

    Следом добавляем томаты и воду. Тушим один час, за это время соус станет насыщенным, а по истечению времени добавляем соль.

    Шаг 7

    Отставляем болоньезе в сторону и переходим к приготовлению следующего соуса – бешамель. Кастрюлю следует использовать с толстым дном.

    Шаг 8

    Ставим кастрюльку на огонь и растапливаем сливочное масло.

    Шаг 9

    К маслу постепенно добавляем муку и обжариваем всё 1-1.5 минуты.

    Шаг 10

    Добавляем молоко и доводим смесь до однородности.

    Шаг 11

    Теперь важно следить за соусом. Постоянно помешивая, ждите, пока он начнёт густеть. В конце немного присаливаем.

    Шаг 12

    Переходим к сборке! В форму для запекания выкладываем ингредиенты в последовательности бешамель-тесто-болоньезе-сыр и отправляем в духовку. Запекаем, пока сыр не приобретёт золотистую корочку.

    Шаг 13

    Дайте лазанье остыть хотя-бы 30 минут, потом её будет удобнее резать и подавать. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/lazanja-s-farshem-i-kabachkom