Куриный суп со спагетти и лимоном

Куриный суп со спагетти и лимоном

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
186 ккал Калорийность
2,4 г Жиры
16,7 г Белки
24,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,7 г 33%
Жиры: 2,4 г 3%
Углеводы: 24,5 г 9%
Насыщенные жиры: 0,4 г 2%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 40 мг 13%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 139 мг 6%
Калий: 420 мг 9%
Витамин C: 11,0 мг 12%
Кальций: 70 мг 5%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нотки лимона и петрушка придают обычному куриному бульону освежающий, но не горький привкус. А курочка в сочетании со спагетти делает блюдо достаточно сытным, чтобы от души им наесться.

Куриный супчик с лапшой — одно из классических блюд на обед. У каждого, наверное, есть своя собственная, любимая вариация этого супа. К примеру, в Италии куриный суп готовится с использованием спагетти вместо привычной нам вермишели, а также в него добавляют сок лимона или лайма! Возможно звучит это довольно экстравагантно, но на самом деле очень и очень вкусно.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разумеется начинаем с самого главного, основы любого супа, - бульона. Для этого куриное филе моем, просушиваем и нарезаем некрупными кусочками.

Шаг 2

Кладём их в кастрюлю с холодной водой. Добавляем пару горошинок чёрный перец, лаврушку и немного пикантных итальянских трав. После закипания воды снимаем образовавшуюся густую пену и варим ещё 20-22 минуты на маленьком огне.

Шаг 3

Извлекаем из бульона отварную курицу и откладываем в сторону. Морковь шинкуем полоской; лук - кубиками. Обжариваем нашу заправку на оливковом масле до тех пор, пока лук не приобретёт золотисто-прозрачный оттенок. Обычно это занимает 3-5 минут.

Шаг 4

Кусочки отварной курицы возвращаем обратно в бульон. Туда же отправляем готовую заправку. Очищенный и нарезанный кубиками картофель. На слабом огне держим суп пять минут, затем добавляем лимонный сок. Всыпаем спагетти и варим суп столько, сколько нужно пасте, чтобы дойти до состояния альденте.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриный суп со спагетти и лимоном - шаг 5

Готовый итальянский супчик разливаем по тарелкам и украшаем последним штрихом - листьями свежей петрушки! Уверена, этот вариант придётся по вкусу не только тонким ценителям итальянской кухни.

Автор рецепта: опубликовано: 27.08.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.3 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриный суп со спагетти и лимоном

    Автор: Amelivkusno15 · Опубликовано: 27.08.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка40 минут
    Общее время50 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 186 ккал Белки: 16,7 г Жиры: 2,4 г Углеводы: 24,5 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 250 г
    • Вода — 1,5 л
    • Спагетти — 100 г
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чёрный перец, травы — 1 г
    • Лавровый лист — 1 шт.
    • Лимонный сок — 6 мл
    • Петрушка — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Разумеется начинаем с самого главного, основы любого супа, - бульона. Для этого куриное филе моем, просушиваем и нарезаем некрупными кусочками.

    Шаг 2

    Кладём их в кастрюлю с холодной водой. Добавляем пару горошинок чёрный перец, лаврушку и немного пикантных итальянских трав. После закипания воды снимаем образовавшуюся густую пену и варим ещё 20-22 минуты на маленьком огне.

    Шаг 3

    Извлекаем из бульона отварную курицу и откладываем в сторону. Морковь шинкуем полоской; лук - кубиками. Обжариваем нашу заправку на оливковом масле до тех пор, пока лук не приобретёт золотисто-прозрачный оттенок. Обычно это занимает 3-5 минут.

    Шаг 4

    Кусочки отварной курицы возвращаем обратно в бульон. Туда же отправляем готовую заправку. Очищенный и нарезанный кубиками картофель. На слабом огне держим суп пять минут, затем добавляем лимонный сок. Всыпаем спагетти и варим суп столько, сколько нужно пасте, чтобы дойти до состояния альденте.

    Шаг 5

    Готовый итальянский супчик разливаем по тарелкам и украшаем последним штрихом - листьями свежей петрушки! Уверена, этот вариант придётся по вкусу не только тонким ценителям итальянской кухни.