Куриный суп с макаронами без картофеля

Куриный суп с макаронами без картофеля

Ингредиенты

Курица - 350 г
Макароны - 150 г
Вода - 2 л
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - ½ шт.
Масло растительное - 30 мл
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Лук зеленый - 100 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
276 ккал Калорийность
13,9 г Жиры
14,7 г Белки
22,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 276 ккал (-)
Белки 14,7 г 29%
Жиры 13,9 г 18%
Углеводы 22,5 г 8%
Насыщенные жиры 3,3 г 16%
Трансжиры 0,1 г (-)
Холестерин 44 мг 15%
Пищевые волокна 1,9 г 7%
Сахара 2,3 г (-)
Натрий 128 мг 6%
Калий 282 мг 6%
Витамин C 5,8 мг 6%
Кальций 66 мг 5%
Железо 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 1 час
  • Порций 6
  • Просто

Предлагаем разнообразить копилку рецептов супов вкусным и простым блюдом. У нас в меню – суп с макаронными изделиями без картофеля.

Для вкусного супа сначала сварим бульон. Основа нашего бульона – любые части курицы. Промываем их под водой, по необходимости рубим на куски, перекладываем в кастрюлю, варим до готовности. Не забываем снять перед закипанием пенку. Остальные подробности – у нас в рецепте.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриный суп с макаронами без картофеля - шаг 1

Готовые куриные части извлекаем из кастрюли. Перекладываем их на тарелку и ставим остужаться. Получившийся куриный бульон приправляем по вкусу солью.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриный суп с макаронами без картофеля - шаг 2

Отмеряем необходимое количество макаронных изделий. Это могут быть рожки, спиральки, перья и т.п. Перекладываем макароны в куриный бульон, сразу перемешиваем ложкой, чтобы они не слиплись в комок.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриный суп с макаронами без картофеля - шаг 3

Пока варятся макароны, быстро приготовим поджарку из овощей. Измельчаем теркой морковку, мелко рубим репчатый лучок.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриный суп с макаронами без картофеля - шаг 4

Подогреваем растительное масло в сковороде, выкладываем измельченные овощи. Пассируем до мягкости.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриный суп с макаронами без картофеля - шаг 5

Куриное мясо остыло, снимаем его с кости, нарезаем на кусочки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриный суп с макаронами без картофеля - шаг 6

Поджарку из овощей перекладываем в суп вместе с куриными кусочками.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Куриный суп с макаронами без картофеля - шаг 7

Варим суп еще 3 минутки. В конце добавляем молотого перчика (по желанию) и нарезанного зеленого лука.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Куриный суп с макаронами без картофеля - шаг 8

Вкусный суп без картошки готов! Всем приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 02.05.2019

Добавить Ваш Комментарий