Суп-лапша (гнезда) в курином бульоне

Суп-лапша (гнезда) в курином бульоне

Ингредиенты

Курица - 500 г
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 2 шт.
Лапша-гнёзда - 2 шт.
Соль - 1 щепотка по вкусу

Пищевая ценность

на 1 порцию
525 ккал Калорийность
25,8 г Жиры
36,4 г Белки
35,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 36,4 г 73%
Жиры: 25,8 г 33%
Углеводы: 35,0 г 13%
Насыщенные жиры: 7,3 г 37%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 125 мг 42%
Пищевые волокна: 3,6 г 13%
Сахара: 5,7 г (-)
Натрий: 296 мг 13%
Калий: 661 мг 14%
Витамин C: 9,6 мг 11%
Кальций: 57 мг 4%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт не слишком сложный, но время всё-таки займёт. Блюдо подойдёт как на праздничный ужин, так и на ужин с семьёй. Важно довести всё до нужной консистенции.

Это блюдо не относится ни к супам, ни ко второму. Это золотая середина. Оно получается не слишком жидким и не слишком густым. Главная тонкость здесь – уследить за тем, чтобы гнёзда не разварились. При правильной варке получается очень вкусный и насыщенный вкус. Если хотите подать блюдо к праздничному столу, важно подобрать правильную тарелку, например, как у меня на фотографии.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Суп-лапша (гнезда) в курином бульоне - шаг 1
  • Фото рецепта - Суп-лапша (гнезда) в курином бульоне - шаг 1

Ставим кастрюлю с водой, солим и кладём туда целую луковицу и половину морковки. Луковица придаст бульону вкус и аромат.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Суп-лапша (гнезда) в курином бульоне - шаг 2
  • Фото рецепта - Суп-лапша (гнезда) в курином бульоне - шаг 2
  • Фото рецепта - Суп-лапша (гнезда) в курином бульоне - шаг 2

Разделываем курицу, снимаем с неё кожицу, так как кожица содержит в себе лишние жиры и неполезные вещества. Когда вода закипит, кладём в кастрюлю нашу курицу.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Суп-лапша (гнезда) в курином бульоне - шаг 3

Варим бульон в течении часа на среднем огне под закрытой крышкой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп-лапша (гнезда) в курином бульоне - шаг 4

Убираем излишки мяса и добавляем в бульон гнёзда. Варим в течении пятнадцати минут на среднем огне.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Суп-лапша (гнезда) в курином бульоне - шаг 5
  • Фото рецепта - Суп-лапша (гнезда) в курином бульоне - шаг 5

Пока лапша варится, натираем морковь на средней тёрке и добавляем морковь к нашим гнёздам.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Суп-лапша (гнезда) в курином бульоне - шаг 6

Доводим до готовности и разливаем по тарелкам. Для красивой подачи можно добавить зелень.

Автор рецепта: опубликовано: 06.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 11 оценок

Добавить Ваш Комментарий