Гуляш из свинины

Гуляш из свинины

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
363 ккал Калорийность
25,5 г Жиры
20,9 г Белки
12,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,9 г 42%
Жиры: 25,5 г 33%
Углеводы: 12,6 г 5%
Насыщенные жиры: 6,9 г 35%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 67 мг 22%
Пищевые волокна: 2,0 г 7%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 038 мг 45%
Калий: 575 мг 12%
Витамин C: 8,9 мг 10%
Кальций: 64 мг 5%
Железо: 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовится гуляш из свинины несложно, а продукты доступны круглый год. Подавать это вкусное блюдо можно с салатом из свежих овощей, картофелем в любом виде, кашей или макаронами, на ваш вкус.

Гуляш из свинины – прекрасное блюдо классической русской кухни. Сытное и аппетитное, оно как нельзя лучше подойдет для семейного обеда или долгожданного ужина в конце трудного дня. Предлагаем вам классический рецепт, который может стать основой для смелых кулинарных экспериментов! По желанию, можно добавлять любые овощи (болгарский перец, чили, баклажаны, картофель, томаты), а также экспериментировать со специями и травами, добавлять вино или разнообразные соусы. Все зависит от вашего кулинарного опыта и фантазии!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Свинину тщательно промыть, обсушить полотенцем или салфеткой, и нарезать средними кубиками.

Шаг 2

Очистить и мелко нашинковать лук.

Шаг 3

Чеснок очистить и продавить через пресс.

Шаг 4

Поставить на средний огонь кастрюлю с толстым дном, сотейник или губокую сковороду. Налить растительное масло.

Шаг 5

Опустить мясо и около 5 минут обжаривать, часто помешивая.

Шаг 6

Добавить лук, жарить еще 5 минут.

Шаг 7

Уменьшить огонь. Положить соль, лавровый лист, специи, томатную пасту. Влить 2 стакана воды. Перемешать, накрыть крышкой и тушить на слабом огне 30 минут. Периодически помешивать гуляш, при необходимости добавляя воду.

Шаг 8

Добавить чеснок и муку, размешать и тушить еще 10 минут.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 9

Подавать к столу, украсив блюдо зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 17.06.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.8 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Гуляш из свинины

    Автор: Nataskibka48 · Опубликовано: 17.06.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка45 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 363 ккал Белки: 20,9 г Жиры: 25,5 г Углеводы: 12,6 г

    Ингредиенты

    • Свинина — 400 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Чеснок — 3 зубч.
    • Томатная паста — 50 г
    • Вода — 500–750 мл
    • Соль и перец чёрный — 2 г
    • Масло растительное — 3 ст. л.
    • Лавровый лист — 2 шт.
    • Мука пшеничная — 2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Свинину тщательно промыть, обсушить полотенцем или салфеткой, и нарезать средними кубиками.

    Шаг 2

    Очистить и мелко нашинковать лук.

    Шаг 3

    Чеснок очистить и продавить через пресс.

    Шаг 4

    Поставить на средний огонь кастрюлю с толстым дном, сотейник или губокую сковороду. Налить растительное масло.

    Шаг 5

    Опустить мясо и около 5 минут обжаривать, часто помешивая.

    Шаг 6

    Добавить лук, жарить еще 5 минут.

    Шаг 7

    Уменьшить огонь. Положить соль, лавровый лист, специи, томатную пасту. Влить 2 стакана воды. Перемешать, накрыть крышкой и тушить на слабом огне 30 минут. Периодически помешивать гуляш, при необходимости добавляя воду.

    Шаг 8

    Добавить чеснок и муку, размешать и тушить еще 10 минут.

    Шаг 9

    Подавать к столу, украсив блюдо зеленью.