Гуляш из свинины

Гуляш из свинины

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
160 ккал Калорийность
10,3 г Жиры
13,3 г Белки
2,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,3 г 27%
Жиры: 10,3 г 13%
Углеводы: 2,7 г 1%
Насыщенные жиры: 3,6 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 46 мг 15%
Пищевые волокна: 0,6 г 2%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 97 мг 4%
Калий: 294 мг 6%
Витамин C: 2,2 мг 2%
Кальций: 29 мг 2%
Железо: 0,7 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Самое главное, это правильно приготовленное мясо, подробнее расскажу об этом в рецепте.

Этот рецепт вы полюбите сразу, потому что для него нужно всего 3 ингредиента, и минимум времени. При этом получается отличное блюдо к любому гарниру. Готовить по стандартному рецепту, с добавлением томатной пасты, я не буду, так как муж мой не любитель ее. Но и без этого блюдо получается потрясающее.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 1

Первым делом следует хорошо промыть мясо под проточной водой. Далее подготовить все ингредиенты и приступать к работе.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 2

Мясо порезать средними кубиками. Раньше резала крупно, но ребенку не удобно его кушать, поэтому теперь режу мелко. Хорошо подогреть сковородку, вылить на нее масло и положить мясо.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 3

На максимальном огне пожарить 2-3 минуты, после чего помешать и оставить еще на 2 минуты, для того что бы свинина получила золотой цвет. Крышкой не накрывать, нам нужно добиться легкой корочки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 4

Переместить золотистое мясо в не большую кастрюлю, посолить, поперчить, или добавить любимую приправу. Пока мясо впитывает соль мы приступаем к следующему шагу. Режем овощи.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 5

Обжариваем лук несколько минут, добавляем к нему морковь, другими словами делаем обычную зажарку.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 6

После этого добавляем жареные овощи к мясу, мешаем и доливаем воды. Кто любит густой гуляш, наливайте 1 стакан, этого хватит что бы все хорошо потушилось. Но в нашей семье любят жидкий. Поэтому я наливаю воду 500-700 мл, почти до самого верха в литровой кастрюле.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 7

Эта подлива отлично подойдет к любому гарниру, или каше. Благодаря большому количеству воды, ни одно блюдо не будет сухое, а наоборот сочное и вкусное.

Автор рецепта: опубликовано: 03.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Гуляш из свинины

    Автор: lizonka220592 · Опубликовано: 03.09.2018

    Подготовка5 минут
    Готовка30 минут
    Общее время35 минут
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 160 ккал Белки: 13,3 г Жиры: 10,3 г Углеводы: 2,7 г

    Ингредиенты

    • Свинина — 500–600 г (можно использовать любую часть)
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Вода — 500–700 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Первым делом следует хорошо промыть мясо под проточной водой. Далее подготовить все ингредиенты и приступать к работе.

    Шаг 2

    Мясо порезать средними кубиками. Раньше резала крупно, но ребенку не удобно его кушать, поэтому теперь режу мелко. Хорошо подогреть сковородку, вылить на нее масло и положить мясо.

    Шаг 3

    На максимальном огне пожарить 2-3 минуты, после чего помешать и оставить еще на 2 минуты, для того что бы свинина получила золотой цвет. Крышкой не накрывать, нам нужно добиться легкой корочки.

    Шаг 4

    Переместить золотистое мясо в не большую кастрюлю, посолить, поперчить, или добавить любимую приправу. Пока мясо впитывает соль мы приступаем к следующему шагу. Режем овощи.

    Шаг 5

    Обжариваем лук несколько минут, добавляем к нему морковь, другими словами делаем обычную зажарку.

    Шаг 6

    После этого добавляем жареные овощи к мясу, мешаем и доливаем воды. Кто любит густой гуляш, наливайте 1 стакан, этого хватит что бы все хорошо потушилось. Но в нашей семье любят жидкий. Поэтому я наливаю воду 500-700 мл, почти до самого верха в литровой кастрюле.

    Шаг 7

    Эта подлива отлично подойдет к любому гарниру, или каше. Благодаря большому количеству воды, ни одно блюдо не будет сухое, а наоборот сочное и вкусное.