Гуляш из свинины

Гуляш из свинины

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
599 ккал Калорийность
37,6 г Жиры
49,2 г Белки
13,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 49,2 г 98%
Жиры: 37,6 г 48%
Углеводы: 13,4 г 5%
Насыщенные жиры: 13,3 г 67%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 168 мг 56%
Пищевые волокна: 2,4 г 9%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 362 мг 16%
Калий: 1 127 мг 24%
Витамин C: 9,7 мг 11%
Кальций: 96 мг 7%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Чтобы рецепт получился особенным, вначале приготовления вместе с мясом обжарим немного муки. Благодаря этому подливка станет приятной густой консистенции.

Это блюдо родом из Венгрии, которое получило огромную популярность во многих странах, в том числе и нашей. Причиной тому является простота исполнения и доступность ингредиентов. Мясо получается очень нежным и тает во рту, а подливка насыщенной.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 1

Свинину моем и режем на тонкие полоски.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 2

Далее нарезаем лук кубиками и морковь трем на крупной терке.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 3

Затем мясо обжариваем в высокой посуде с толстым дном (можно использовать казан) и опускаем в него овощи, соль, перец. Я жарю мясо без дополнительного масла, так как свинина довольно жирная. Если у вас постная, можете добавить немного растительного или любого другого масла.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 4

Высыпаем 2 столовые ложки муки и, помешивая постоянно, жарим около 3‐х минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 5

Добавляем около 3-х столовых ложек томатной пасты, перемешиваем и готовим еще минут 5.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 6

Заливаем все водой, чтоб она покрыла мясо, забрасываем несколько лавровых листочков. Ждем когда закипит, убавляем газ и томим минут 40 на тихом огне. По истечении этого времени нужно попробовать мясо, достаточно ли оно мягкое, если мягкое, выключаем огонь и даем постоять еще 15 минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 7

Гуляш готов! Подавать можно практически с любым гарниром. Обычно это картофельное пюре или гречка.

Автор рецепта: опубликовано: 12.12.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Гуляш из свинины

    Автор: Marinkof58 · Опубликовано: 12.12.2017

    Подготовка15 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 ч. 5 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 599 ккал Белки: 49,2 г Жиры: 37,6 г Углеводы: 13,4 г

    Ингредиенты

    • Мякоть свинины — 1 кг
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Мука пшеничная — 2 ст. л.
    • Томатная паста — 3 ст. л.
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Лавровый лист — 2 шт.
    • Вода — 800 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Свинину моем и режем на тонкие полоски.

    Шаг 2

    Далее нарезаем лук кубиками и морковь трем на крупной терке.

    Шаг 3

    Затем мясо обжариваем в высокой посуде с толстым дном (можно использовать казан) и опускаем в него овощи, соль, перец. Я жарю мясо без дополнительного масла, так как свинина довольно жирная. Если у вас постная, можете добавить немного растительного или любого другого масла.

    Шаг 4

    Высыпаем 2 столовые ложки муки и, помешивая постоянно, жарим около 3‐х минут.

    Шаг 5

    Добавляем около 3-х столовых ложек томатной пасты, перемешиваем и готовим еще минут 5.

    Шаг 6

    Заливаем все водой, чтоб она покрыла мясо, забрасываем несколько лавровых листочков. Ждем когда закипит, убавляем газ и томим минут 40 на тихом огне. По истечении этого времени нужно попробовать мясо, достаточно ли оно мягкое, если мягкое, выключаем огонь и даем постоять еще 15 минут.

    Шаг 7

    Гуляш готов! Подавать можно практически с любым гарниром. Обычно это картофельное пюре или гречка.

    https://www.photorecept.ru/recipe/gulyash-iz-svininy