Фаршированный лаваш

Фаршированный лаваш

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
440 ккал Калорийность
10,8 г Жиры
16,9 г Белки
67,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,9 г 34%
Жиры: 10,8 г 14%
Углеводы: 67,7 г 25%
Насыщенные жиры: 2,1 г 11%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 86 мг 29%
Пищевые волокна: 2,8 г 10%
Сахара: 6,4 г (-)
Натрий: 979 мг 43%
Калий: 281 мг 6%
Витамин C: 1,4 мг 2%
Кальций: 114 мг 9%
Железо: 3,4 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Быстрая и калорийная закуска, с которой сможет справиться любая хозяйка.

Армянский лаваш продается в любом магазине и из него можно приготовить разнообразную и сытную закуску. Я люблю сочетания сочных овощей с рыбными или мясными продуктами. В данном варианте для начинки использовала крабовые палочки, яйца и свежий огурец. Вместо огурца можно взять помидор. Ценители зеленого салата могут добавить еще и листья. Также в майонез можно добавить зеленый свежий укроп, который придаст необыкновенный аромат (у меня его не оказалось в холодильнике).

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Фаршированный лаваш - шаг 1

Готовый лаваш смазываю жирным майонезом.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Фаршированный лаваш - шаг 2

Куриное яйцо опускаю в кружку с холодной водой и ставлю его вариться. Оно должно быть крутым, поэтому после закипания яйцо варится 15 минут. Затем тру его на крупной терке.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Фаршированный лаваш - шаг 3

Огурец тонко шинкую. Если кожица твердая, тогда ее можно срезать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Фаршированный лаваш - шаг 4

Крабовые палочки размораживаю и раскручиваю на пласты. На смазанный лаваш выкладываю поочередно натертое яйцо, крабовые палочки и огурец. Туго скручиваю лаваш и слегка его прижимаю, чтобы все ингредиенты прилипли друг ко другу. Закручивать нужно со стороны выложенного яйца. Убираю готовую колбаску в холодильник как минимум на 30 мин. После этого достаю фаршированный лаваш и разрезаю его, чтобы получились маленькие рулетики. Подаю их в охлажденном виде к первому или второму блюду.

Автор рецепта: опубликовано: 18.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 21 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Фаршированный лаваш

    Автор: Mariaaa78 · Опубликовано: 18.09.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка40 минут
    Общее время50 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 440 ккал Белки: 16,9 г Жиры: 10,8 г Углеводы: 67,7 г

    Ингредиенты

    • Лаваш — 300 г
    • Куриное яйцо — 1 шт.
    • Майонез — 2 ст. л.
    • Крабовые палочки — 200 г
    • Огурец — 1 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Готовый лаваш смазываю жирным майонезом.

    Шаг 2

    Куриное яйцо опускаю в кружку с холодной водой и ставлю его вариться. Оно должно быть крутым, поэтому после закипания яйцо варится 15 минут. Затем тру его на крупной терке.

    Шаг 3

    Огурец тонко шинкую. Если кожица твердая, тогда ее можно срезать.

    Шаг 4

    Крабовые палочки размораживаю и раскручиваю на пласты. На смазанный лаваш выкладываю поочередно натертое яйцо, крабовые палочки и огурец. Туго скручиваю лаваш и слегка его прижимаю, чтобы все ингредиенты прилипли друг ко другу. Закручивать нужно со стороны выложенного яйца. Убираю готовую колбаску в холодильник как минимум на 30 мин. После этого достаю фаршированный лаваш и разрезаю его, чтобы получились маленькие рулетики. Подаю их в охлажденном виде к первому или второму блюду.

    https://www.photorecept.ru/recipe/farshirovannyj-lavash