Рулет из лаваша с брокколи и шпинатом

Рулет из лаваша с брокколи и шпинатом

Ингредиенты

Лаваш армянский - 1 лист
Брокколи отварная - 200 г
Шпинат - 2 пучка
Яйца - 2 шт.
Лук репчатый - 2 шт.
Сыр моцарелла - 200 г
Лимонный сок - 5 мл
Масло - 10г
Соль - 1 г
  • 25 минут
  • Порций 8
  • Просто

Из брокколи готовят не только супы. Предлагаю замечательный витаминный перекус, который можно взять с собой на пикник или работу.

Этот аппетитный рулет будет вкусным и сразу после приготовления и в остывшем виде. Полезные брокколи и шпинат замечательно сочетаются с моцареллой и армянским лавашом. При отсутствии брокколи его можно заменить цветной капустой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с брокколи и шпинатом - шаг 1

Яйца положить в холодную воду и варить после закипания 1 мин. Охладить. Нужно чтобы белок слегка схватился, а желток остался жидким.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с брокколи и шпинатом - шаг 2

Очищенные яйца размять вилкой, тщательно измельчая белок.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с брокколи и шпинатом - шаг 3

Брокколи нарезать слайсами

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с брокколи и шпинатом - шаг 4

Смещать размельченные яйца и брокколи.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с брокколи и шпинатом - шаг 5

Лук очистить, мелко нарезать и обжарить на сковороде в ложке масла.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с брокколи и шпинатом - шаг 6

Шпинат промыть и крупно нарезать. Выложить в сковороду к луку.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с брокколи и шпинатом - шаг 7

Обжаривать до уменьшения объема шпината. Полить лимонным соком и посолить.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с брокколи и шпинатом - шаг 8

На лист лаваша выложить ровным слоем обжаренный шпинат, оставляя небольшую часть листа посередине пустым.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с брокколи и шпинатом - шаг 9

Вторым слоем равномерно выложить брокколи с яйцом, не закладывая середину.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с брокколи и шпинатом - шаг 10

Натертую моцареллу также распределить по лавашу. Присолить.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с брокколи и шпинатом - шаг 11
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с брокколи и шпинатом - шаг 11

Лаваш с противоположных сторон скатать в рулеты и разрезать середину листа ножом

Шаг 12
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с брокколи и шпинатом - шаг 12

Каждый рулет разрезать пополам, уложить в сковороду.

Шаг 13
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с брокколи и шпинатом - шаг 13

Обжаривать на небольшом огне, чтобы рулет равномерно прогрелся, с двух сторон. Когда лаваш обжариться разрезать его на порционные куски.

    Хотите получать бесплатные рецепты?
    Подпишитесь:



    Добавить Ваш Комментарий