Name: Домашняя шаурма со свиной котлетой и морковью по-корейски
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Лаваш: 2 шт.; Свиная котлета: 4 шт.; Морковка по-корейски: 150 г; Пекинская капуста: 500 г; Сыр твёрдый: 150 г; Соус барбекю: 200 мл; Помидор: 2 шт.

Домашняя шаурма со свиной котлетой и морковью по-корейски

30 минут
Порций 4
Просто

Ингредиенты

	Лаваш - 2 шт.
	Свиная котлета - 4 шт.
	Морковка по-корейски - 150 г
	Пекинская капуста - 500 г
	Сыр твёрдый - 150 г
	Соус барбекю - 200 мл
	Помидор - 2 шт.

601 ккал Калорийность

28,6 г Жиры

35,0 г Белки

52,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 35,0 г	70%
Жиры: 28,6 г	37%
Углеводы: 52,8 г	19%
Насыщенные жиры: 12,5 г	63%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 104 мг	35%
Пищевые волокна: 4,5 г	16%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 1 062 мг	46%
Калий: 1 124 мг	24%
Витамин C: 46,7 мг	52%
Кальций: 450 мг	35%
Железо: 3,1 мг	17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Домашняя шаурма со свиной котлетой и морковью не менее вкусная,чем магазинная....пробуйте!

Красивые и безумно вкусные рулеты из армянского лаваша, начиненного котлетами, морковью по-корейски и пекинской капустой. И все это заправлено соусом барбекю. Что может быть лучше для просмотра какого-нибудь фильма или спортивного события. К тому же они идеальны для быстрого и сытного перекуса на прогулке или на пикнике

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Листы лаваша разрезать пополам. Намазать соусом барбекю.

Шаг 2

2. Пекинскую капусту помыть, хорошо обсушить от воды и тонок нашинковать. Выложить на соус.

Шаг 3

3. Морковку по-корейски выложить на пекинскую капусту.

Шаг 4

4. Помидоры помыть, обсушить и порезать кольцами. Положить на морковь.

Шаг 5

5. Приготовить свиные котлеты. У меня покупные полуфабрикаты, поэтому их нужно просто обжарить. Промокнуть от излишка жира. Разрезать пополам и положить на морковку.

Шаг 6