Сытный рассольник на манной крупе

Сытный рассольник на манной крупе

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
2 032 ккал Калорийность
96,1 г Жиры
71,6 г Белки
229,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 71,6 г 143%
Жиры: 96,1 г 123%
Углеводы: 229,2 г 83%
Насыщенные жиры: 22,6 г 113%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 360 мг 120%
Пищевые волокна: 23,6 г 84%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 3 686 мг 160%
Калий: 4 789 мг 102%
Витамин C: 313,7 мг 349%
Кальций: 588 мг 45%
Железо: 28,3 мг 157%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Все мы хотим прийти с работы, уставшие, приготовить скорее покушать и лечь немного отдохнуть. Так вот для вас рецепт вкусного рассольника, приготовление которого не займет у вас много времени!

Добрый день дорогие хозяюшки! Все мы хотим прийти с работы, уставшие, приготовить скорее покушать и лечь немного отдохнуть. Так вот для вас рецепт вкусного рассольника, приготовление которого не займет у вас много времени!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сытный рассольник на манной крупе - шаг 1

Наливаем чуть больше половины кастрюли воды (у меня была на 5 литров).

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сытный рассольник на манной крупе - шаг 2

Очищаем картофель и режем вот таким образом:

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сытный рассольник на манной крупе - шаг 3

Солим воду по вкусу и высыпаем картофель. Пока будет вариться наш картофель, приготовим поджарку: очистим и нарежем лук.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сытный рассольник на манной крупе - шаг 4

Затем морковь.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сытный рассольник на манной крупе - шаг 5

Вливаем подсолнечное масло на сковороду.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сытный рассольник на манной крупе - шаг 6

Высыпаем лук, поджариваем и только потом добавляем морковь, после того как поджарятся овощи выливаем томат и тушим 10 минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Сытный рассольник на манной крупе - шаг 7

К этому времени наш картофель практически готов, добавляем к нему поджарку и нарезанную колбасу (вареную или копченую), варим 10 минут.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Сытный рассольник на манной крупе - шаг 8

После этого добавляем огурцы.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Сытный рассольник на манной крупе - шаг 9

и после закипания всыпаем манную крупу небольшими порциями непрерывно помешивая и провариваем 5 минут. 

Затем добавляем мелко нарезанную зелень (можно перья лука, укроп и петрушку).

Шаг 10
  • Фото рецепта - Сытный рассольник на манной крупе - шаг 10

После того, как наш рассольник хорошо закипит, можно выключать огонь и плотно накрыть крышкой, буквально на 5 минут. Приятного аппетита!

Шаг 11
  • Фото рецепта - Сытный рассольник на манной крупе - шаг 11

Вот так выглядит наш рассольник по окончанию приготовления.

Автор рецепта: опубликовано: 22.09.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Сытный рассольник на манной крупе

    Автор: Lena150940 · Опубликовано: 22.09.2017

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 2 032 ккал Белки: 71,6 г Жиры: 96,1 г Углеводы: 229,2 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 500 г
    • Огурец — 400 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Колбаса — 300 г
    • Томатный сок — 150–200 г
    • Манная крупа — 100 г
    • Масло растительное — 50 г
    • Зелень — 50 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Наливаем чуть больше половины кастрюли воды (у меня была на 5 литров).

    Шаг 2

    Очищаем картофель и режем вот таким образом:

    Шаг 3

    Солим воду по вкусу и высыпаем картофель. Пока будет вариться наш картофель, приготовим поджарку: очистим и нарежем лук.

    Шаг 4

    Затем морковь.

    Шаг 5

    Вливаем подсолнечное масло на сковороду.

    Шаг 6

    Высыпаем лук, поджариваем и только потом добавляем морковь, после того как поджарятся овощи выливаем томат и тушим 10 минут.

    Шаг 7

    К этому времени наш картофель практически готов, добавляем к нему поджарку и нарезанную колбасу (вареную или копченую), варим 10 минут.

    Шаг 8

    После этого добавляем огурцы.

    Шаг 9

    и после закипания всыпаем манную крупу небольшими порциями непрерывно помешивая и провариваем 5 минут.  Затем добавляем мелко нарезанную зелень (можно перья лука, укроп и петрушку).

    Шаг 10

    После того, как наш рассольник хорошо закипит, можно выключать огонь и плотно накрыть крышкой, буквально на 5 минут. Приятного аппетита!

    Шаг 11

    Вот так выглядит наш рассольник по окончанию приготовления.

    https://www.photorecept.ru/recipe/sytnyj-rassolnik-na-mannoj-krupe