Окрошка на сыворотке, как в ресторане

Окрошка на сыворотке, как в ресторане

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
599 ккал Калорийность
30,4 г Жиры
29,5 г Белки
53,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 29,5 г 59%
Жиры: 30,4 г 39%
Углеводы: 53,1 г 19%
Насыщенные жиры: 8,7 г 43%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 319 мг 106%
Пищевые волокна: 4,8 г 17%
Сахара: 12,4 г (-)
Натрий: 1 314 мг 57%
Калий: 1 551 мг 33%
Витамин C: 52,7 мг 59%
Кальций: 378 мг 29%
Железо: 7,4 мг 41%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюдо, которое полюбит вся семья. Минимум затрат и времени- максимум удовольствия.

Окрошка по этому рецепту делается очень легко и быстро, ингредиенты простые, но вкус получается действительно ресторанный.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Окрошка на сыворотке, как в ресторане - шаг 1

Первым делом нужно подготовить все нужные продукты и отварить картофель и яйца.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Окрошка на сыворотке, как в ресторане - шаг 2
  • Фото рецепта - Окрошка на сыворотке, как в ресторане - шаг 2
  • Фото рецепта - Окрошка на сыворотке, как в ресторане - шаг 2

Далее следует почистить картофель, яйца. После чего можно наконец-то приступать к нарезке. Для удобства, я нарезаю все продукты в разные ёмкости. Это сохранит блюду больший срок потребления. Ведь если все сразу смешать, то огурцы дадут сок и за сутки салат может испортится. Нарезать можно как вам удобно, лично я в основном режу на мелкие кубики.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Окрошка на сыворотке, как в ресторане - шаг 3

Далее в отдельную емкость порезать зелень, лук и огурцы.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Окрошка на сыворотке, как в ресторане - шаг 4

Таким образом у меня получается несколько контейнеров, в которых отдельно находится колбаса, яйца и картофель. Зелень и огурцы. В таком виде я ставлю продукты в холодильник, и когда нужно смешиваю нужные ингредиенты прям в тарелке.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Окрошка на сыворотке, как в ресторане - шаг 5

В глубокой тарелке смешиваю салат с зеленью и огурцами, солю, мешаю с майонезом или сметаной, а лучше и с тем и с тем. Заправляю я блюдо молочной сывороткой. До этого перепробовала и квас и кефир и даже минеральную воду. Но в нашей семье остановились именно на таком рецепте, после того как в ресторане попробовали окрошку в таком варианте.

Автор рецепта: опубликовано: 03.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.3 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Окрошка на сыворотке, как в ресторане

    Автор: lizonka220592 · Опубликовано: 03.09.2018

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 599 ккал Белки: 29,5 г Жиры: 30,4 г Углеводы: 53,1 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 8 шт.
    • Колбаса докторская — 500 г
    • Яйцо куриное — 6 шт.
    • Огурец — 400 г
    • Зелень, лук — 1 пучок
    • Майонез, сметана — 90 г
    • Соль — 3 г
    • Сыворотка — 1 л

    Приготовление

    Шаг 1

    Первым делом нужно подготовить все нужные продукты и отварить картофель и яйца.

    Шаг 2

    Далее следует почистить картофель, яйца. После чего можно наконец-то приступать к нарезке. Для удобства, я нарезаю все продукты в разные ёмкости. Это сохранит блюду больший срок потребления. Ведь если все сразу смешать, то огурцы дадут сок и за сутки салат может испортится. Нарезать можно как вам удобно, лично я в основном режу на мелкие кубики.

    Шаг 3

    Далее в отдельную емкость порезать зелень, лук и огурцы.

    Шаг 4

    Таким образом у меня получается несколько контейнеров, в которых отдельно находится колбаса, яйца и картофель. Зелень и огурцы. В таком виде я ставлю продукты в холодильник, и когда нужно смешиваю нужные ингредиенты прям в тарелке.

    Шаг 5

    В глубокой тарелке смешиваю салат с зеленью и огурцами, солю, мешаю с майонезом или сметаной, а лучше и с тем и с тем. Заправляю я блюдо молочной сывороткой. До этого перепробовала и квас и кефир и даже минеральную воду. Но в нашей семье остановились именно на таком рецепте, после того как в ресторане попробовали окрошку в таком варианте.