Рассольник на бульоне из индейки

Рассольник на бульоне из индейки
  • 40 минут
  • Порций 10
  • Просто

Ингредиенты

Крылышки индейки - 3 шт.
Картофель - 3–4 шт.
Морковь - 1 шт.
Соленые огурцы - 3 шт.
Рис - 5–6 ст. л.
Чеснок - 5 г
Луковица - 1 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
239 ккал Калорийность
11,6 г Жиры
16,0 г Белки
17,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,0 г 32%
Жиры: 11,6 г 15%
Углеводы: 17,5 г 6%
Насыщенные жиры: 3,3 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 56 мг 19%
Пищевые волокна: 2,1 г 8%
Сахара: 1,9 г (-)
Натрий: 428 мг 19%
Калий: 476 мг 10%
Витамин C: 14,2 мг 16%
Кальций: 49 мг 4%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

необычный рассольник с крылышками индейки, рисом и чесноком.

Рассольник, приготовленный по этому рецепту, понравится абсолютно всем. Бульон, сваренный на крылышках от индейки, получается густым, наваристым и ароматным. Рис, вместо привычной перловой крупы, в сочетании с чесноком сделают блюдо интересным и необычным.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рассольник на бульоне из индейки - шаг 1

Подготовить ингредиенты

Шаг 2

1. Сварить бульон. Для этого крылья опустить в воду, поставить на огонь. Дождаться закипания и снять образовавшуюся пенку.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рассольник на бульоне из индейки - шаг 3

2. Специи и лаврушку добавить после закипания бульона. Чтобы он был вкуснее, можно дополнительно положить целую луковицу. Посолить. Варить до готовности, минут 20.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рассольник на бульоне из индейки - шаг 4

3. Рис промыть, засыпать в бульон, варить еще минут 7.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рассольник на бульоне из индейки - шаг 5

4. Крылышки вынуть из бульона.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рассольник на бульоне из индейки - шаг 6
  • Фото рецепта - Рассольник на бульоне из индейки - шаг 6

5. Картошку нашинковать соломкой, добавить в суп. Варить до готовности.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рассольник на бульоне из индейки - шаг 7
  • Фото рецепта - Рассольник на бульоне из индейки - шаг 7
  • Фото рецепта - Рассольник на бульоне из индейки - шаг 7
  • Фото рецепта - Рассольник на бульоне из индейки - шаг 7

6. Приготовить зажарку. Морковь и лук слегка протушить, затем добавить натертый огурец. Потомить еще минут 5 - 7.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Рассольник на бульоне из индейки - шаг 8

7. Зажарку опустить в суп, прокипятить 2 минуты.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Рассольник на бульоне из индейки - шаг 9

8. На заключительном этапе, приправить 2 ст. ложками резанного укропа, выдавить чеснок. Дать прокипеть еще 2 минуты.
Подавать рассольник можно со сметаной и гренками.

Автор рецепта: опубликовано: 19.11.2018

Добавить Ваш Комментарий