Рассольник с курицей с маринованными огурчиками

Рассольник с курицей с маринованными огурчиками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
388 ккал Калорийность
18,0 г Жиры
18,8 г Белки
38,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,8 г 38%
Жиры: 18,0 г 23%
Углеводы: 38,4 г 14%
Насыщенные жиры: 4,3 г 22%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 56 мг 19%
Пищевые волокна: 6,9 г 25%
Сахара: 3,1 г (-)
Натрий: 450 мг 20%
Калий: 742 мг 16%
Витамин C: 28,6 мг 32%
Кальций: 98 мг 8%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный и сытный суп – рассольник – приготовлен у нас с курицей. Малосольные огурчики делают суп с пикантной ноткой.

Для того, чтобы сделать наваристый рассольник, отварим сначала до готовности курицу. Можно использовать любые части тушки, включая места с костями (крылья, бедра, спинку). Сваренную курятину извлекаем из кастрюли и принимаемся варить рассольник дальше.
Р/S. Заранее уделите внимание перловке, которая используется в рецепте. Рекомендуется ее замочить в холодной воде хотя бы часа на три (больше – лучше).

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рассольник с курицей с маринованными огурчиками - шаг 1

Подготовленную перловку перекладываем в присоленный куриный бульон. Варим 20-25 минут крупу.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рассольник с курицей с маринованными огурчиками - шаг 2

Картофель для супа нарезаем в форме брусков. Отправляем нарезку в кастрюлю.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рассольник с курицей с маринованными огурчиками - шаг 3

Нарезаем мелко лук, морковку трем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рассольник с курицей с маринованными огурчиками - шаг 4

Отправляем овощную нарезку пассироваться в сотейник или на сковороду в подогретое растительное масло.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рассольник с курицей с маринованными огурчиками - шаг 5

Следом отправляем к овощам нарезанный мелкими дольками огурец.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рассольник с курицей с маринованными огурчиками - шаг 6

В процессе томления добавляем к ингредиентам томатную пасту.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рассольник с курицей с маринованными огурчиками - шаг 7

Пока томятся овощи, измельчим куриное мясо, сняв его с костей. Нарезку из отварной курятины отправляем в кастрюлю.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Рассольник с курицей с маринованными огурчиками - шаг 8

Перекладываем к ингредиентам рассольника пассированные овощи с малосольным огурчиком. Продолжаем варить до готовности всех компонентов рассольника.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Рассольник с курицей с маринованными огурчиками - шаг 9

В конце готовый суп из перловки дополняем зеленью (у нас – сушеная).

Шаг 10
  • Фото рецепта - Рассольник с курицей с маринованными огурчиками - шаг 10

Всем вкусного и сытного обеда!

Автор рецепта: опубликовано: 27.06.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рассольник с курицей с маринованными огурчиками

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 27.06.2019

    Подготовка15 минут
    Готовка75 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 388 ккал Белки: 18,8 г Жиры: 18,0 г Углеводы: 38,4 г

    Ингредиенты

    • Вода — 2 л
    • Курица — 450 г
    • Картофель — 3–4 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Огурец маринованный — 1–2 шт.
    • Масло растительное — 40 мл
    • Томатная паста — 1 ч. л.
    • Перловая крупа — ¾ стак.
    • Соль — 1 г
    • Зелень — 30 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовленную перловку перекладываем в присоленный куриный бульон. Варим 20-25 минут крупу.

    Шаг 2

    Картофель для супа нарезаем в форме брусков. Отправляем нарезку в кастрюлю.

    Шаг 3

    Нарезаем мелко лук, морковку трем.

    Шаг 4

    Отправляем овощную нарезку пассироваться в сотейник или на сковороду в подогретое растительное масло.

    Шаг 5

    Следом отправляем к овощам нарезанный мелкими дольками огурец.

    Шаг 6

    В процессе томления добавляем к ингредиентам томатную пасту.

    Шаг 7

    Пока томятся овощи, измельчим куриное мясо, сняв его с костей. Нарезку из отварной курятины отправляем в кастрюлю.

    Шаг 8

    Перекладываем к ингредиентам рассольника пассированные овощи с малосольным огурчиком. Продолжаем варить до готовности всех компонентов рассольника.

    Шаг 9

    В конце готовый суп из перловки дополняем зеленью (у нас – сушеная).

    Шаг 10

    Всем вкусного и сытного обеда!

    https://www.photorecept.ru/recipe/rassolnik-s-kuricej-s-marinovannymi-ogurchikami