Подписаться
Главная > Рецепты > Вторые блюда > Тыква, запеченная в горшочке

Тыква, запеченная в горшочке

Тыква, запеченная в горшочке
  • 1 час
  • Порций 1
  • Просто

Ингредиенты

Тыква - 600 г
Сливки - 400 мл
Сахар - 5 г
Ваниль - 1 г
Масло сливочное - 60 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 968 ккал Калорийность
193,6 г Жиры
17,9 г Белки
55,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 17,9 г 36%
Жиры: 193,6 г 248%
Углеводы: 55,5 г 20%
Насыщенные жиры: 122,7 г 614%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 581 мг 194%
Пищевые волокна: 3,0 г 11%
Сахара: 33,4 г (-)
Натрий: 121 мг 5%
Калий: 2 436 мг 52%
Витамин C: 56,4 мг 63%
Кальций: 405 мг 31%
Железо: 5,2 мг 29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ароматная, солнечная тыква в горшочках.

Легко готовится и очень полезна для организма!
Нас столе выглядит нарядно и аппетитно! Ингредиенты рассчитаны на 2 порции.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тыква, запеченная в горшочке - шаг 1

Тыкву очистить от кожуры и семечек, удалить волокнистую ткань, нарезать кубиками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Тыква, запеченная в горшочке - шаг 2

Кубики тыквы переложить в горшочек. Добавить сахар и ванилин по вкусу.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тыква, запеченная в горшочке - шаг 3

Добавить сливки. Закрыть горшочек крышкой и поставить запекаться в духовку при температуре 170 С на 1 час.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Тыква, запеченная в горшочке - шаг 4

Когда тыква упарится и станет мягкой, вынуть горшочки, Добавить сливочного масла. Подавать тыкву прямо в горшочках.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.01.2017

Другие рецепты в разделах:


Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий