Name: Запеканка с тыквой и фаршем «Оранжевая осень»
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Yield: 1
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Фарш: 500 г; Лук репчатый: 1 шт.; Масло растительное: 1 ст. л.; Помидор: 2 шт.; Томатная паста: 2–3 ст. л.; Приправа: 1 г; Соль: 1 г; Перец чёрный молотый: 1 г; Тыква: 600 г; Мускатный орех: 1 ч. л.; Панировочные сухари: 100 г; Сыр: 20 г

Запеканка с тыквой и фаршем «Оранжевая осень»

Подготовка 10 минут
Готовка 50 минут
Общее время 1 час
Порции 1
Сложность Просто
Рейтинг 4.5 19 оценок

Ингредиенты

	Фарш - 500 г
	Лук репчатый - 1 шт.
	Масло растительное - 1 ст. л.
	Помидор - 2 шт.
	Томатная паста - 2–3 ст. л.
	Приправа - 1 г
	Соль - 1 г
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Тыква - 600 г
	Мускатный орех - 1 ч. л.
	Панировочные сухари - 100 г
	Сыр - 20 г

1 845 ккал Калорийность

101,6 г Жиры

117,9 г Белки

119,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 117,9 г	236%
Жиры: 101,6 г	130%
Углеводы: 119,5 г	43%
Насыщенные жиры: 36,5 г	183%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 360 мг	120%
Пищевые волокна: 13,6 г	49%
Сахара: 38,5 г	(-)
Натрий: 1 385 мг	60%
Калий: 4 821 мг	103%
Витамин C: 104,2 мг	116%
Кальций: 568 мг	44%
Железо: 21,3 мг	118%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.