Печеная тыква, фаршированная говядиной и грибами в сметане

Печеная тыква, фаршированная говядиной и грибами в сметане

Ингредиенты

Тыква - ½ шт.
Белый перец - 1 г
Грибы - 100 г
Лук репчатый - 1 шт.
Сметана - 2 ст. л.
Соль - 1 г
Говяжий фарш - 150 г
Масло растительное - 7,5 мл (по желанию)
Зелень - 5 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
651 ккал Калорийность
29,6 г Жиры
40,8 г Белки
65,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 40,8 г 82%
Жиры: 29,6 г 38%
Углеводы: 65,6 г 24%
Насыщенные жиры: 12,1 г 61%
Трансжиры: 1,5 г (-)
Холестерин: 120 мг 40%
Пищевые волокна: 7,2 г 26%
Сахара: 28,8 г (-)
Натрий: 516 мг 22%
Калий: 3 564 мг 76%
Витамин C: 85,4 мг 95%
Кальций: 253 мг 19%
Железо: 10,3 мг 57%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Печеная фаршированная тыква с грибами и мясом - вкусная закуска универсальной подачи из простых ингредиентов!

Запеченная тыква с мясом и грибами — это сбалансированное во вкусе блюдо, которое порадует отменным гармоничным вкусом и питательность. Закуска отлично подходить для праздничного застолья или романтического ужина. Лучше всего готовить блюдо порционно — в маленьких и аккуратных тыковках.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Печеная тыква, фаршированная говядиной и грибами в сметане - шаг 1

Подготовить ингредиенты для фаршированной тыквы. Вымыть грибы и зелень, очистить и тыкву от семян.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Печеная тыква, фаршированная говядиной и грибами в сметане - шаг 2

Измельчить грибы в мелкие слайсы. Нарезать кубиком луковицу.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Печеная тыква, фаршированная говядиной и грибами в сметане - шаг 3

Обжарить шампиньоны вместе с луком, говяжьим фаршем и зеленью на растительном масле. Довести начинку до гармоничного вкуса.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Печеная тыква, фаршированная говядиной и грибами в сметане - шаг 4

Очищенную от семечек тыкву посыпать солью и белым перцем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Печеная тыква, фаршированная говядиной и грибами в сметане - шаг 5

Внутрь выложить начинку из обжаренного фарша и грибочков. Полить блюдо сметаной. Отправить ароматную тыкву в духовой шкаф, поместив в форму для запекания и накрыв листом фольги. Для приготовления тыквы нужно разное количество времени, которое зависит от размеров плода, сорта тыквы и её зрелости.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Печеная тыква, фаршированная говядиной и грибами в сметане - шаг 6

Ароматная закуска готова!

Шаг 7
  • Фото рецепта - Печеная тыква, фаршированная говядиной и грибами в сметане - шаг 7

Теперь можно выложить ароматную запеченную тыкву на тарелку и - подавать к столу вместе с овощным салатом или гарниром. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 05.04.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий