Творожная закуска из соленого лосося, огурца и оливок

Name: Творожная закуска из соленого лосося, огурца и оливок
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 15
Ingredients: Хлеб для тостов: 6 шт.; Огурец: 3 шт.; Слабосолёный лосось: 200 г; Творог: 250 г; Майонез: 2 ст. л.; Укроп: 20 г; Оливки: 1 банка

Подготовка 15 минут
Готовка 20 минут
Общее время 35 минут
Порции 15
Сложность Легко
Рейтинг 4.7 10 оценок

Ингредиенты

	Хлеб для тостов - 6 шт.
	Огурец - 3 шт.
	Слабосолёный лосось - 200 г
	Творог - 250 г
	Майонез - 2 ст. л.
	Укроп - 20 г
	Оливки - 1 банка

126 ккал Калорийность

7,4 г Жиры

6,1 г Белки

9,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 6,1 г	12%
Жиры: 7,4 г	9%
Углеводы: 9,3 г	3%
Насыщенные жиры: 1,6 г	8%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 11 мг	4%
Пищевые волокна: 0,9 г	3%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 329 мг	14%
Калий: 137 мг	3%
Витамин C: 2,7 мг	3%
Кальций: 64 мг	5%
Железо: 2,3 мг	13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Закуска в виде канапе из соленого лосося, свежего огурчика и оливок. Основа - жареные тосты, смазанные творогом

Элегантная и очень вкусная закуска из слабосолёного лосося, свежих огурцом и консервированных оливок на хрустящем хлебе. Красивые лодочки с парусами из полосок лосося очень эффектно смотрятся на столе