| Лосось консервированный (без жидкости) - 400 г |
| Майонез - ¼ стак. |
| Маринованный перец, нарезанный мелкими кусочками - 1 г |
| Сок маринованного перца - 1 ст. л. |
| Нарезанный кольцами маринованный перец - ¼ стак. |
| Крекеры (любимые) - 30 г |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 14,3 г | 29% |
| Жиры: 17,0 г | 22% |
| Углеводы: 3,4 г | 1% |
| Насыщенные жиры: 3,3 г | 16% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 41 мг | 14% |
| Пищевые волокна: 0,5 г | 2% |
| Сахара: 0,9 г | (-) |
| Натрий: 131 мг | 6% |
| Калий: 280 мг | 6% |
| Витамин C: 19,2 мг | 21% |
| Кальций: 16 мг | 1% |
| Железо: 0,5 мг | 3% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Все мои дети едят это, и мой разборчивый едок, муж, часто просит на обед эту закуску :)
Удалите из лосося кости, если они вам не нравятся. Если вы не против, раздавите их вилкой, чтобы получить дополнительный кальций!
Смешайте в миске лосось (жидкость необходимо слить), майонез, маринованный перец, нарезанный мелкими кусочками и сок маринованного перца. Если вы любите холодную закуску, намазку можно поставить в холодильник на пару часов.
Выложите смесь на крекеры и украсьте кольцами перца.
Подавайте сразу к столу. Приятного аппетита!
Создайте аккаунт, чтобы сохранять любимые рецепты и возвращаться к ним в любое время.
Зарегистрироваться ВойтиАвтор: ФотоРецепт · Опубликовано: 25.02.2021
Смешайте в миске лосось (жидкость необходимо слить), майонез, маринованный перец, нарезанный мелкими кусочками и сок маринованного перца. Если вы любите холодную закуску, намазку можно поставить в холодильник на пару часов.
Выложите смесь на крекеры и украсьте кольцами перца.
Подавайте сразу к столу. Приятного аппетита!
