Тартар из лосося с огурчиком

Тартар из лосося с огурчиком
Фото: allrecipes.com

  • 15 минут
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Очень свежего филе лосося - 150 г
Рубленого лука-шалота - 1 ч. л.
Измельченной свежей петрушки - 1 ч. л.
Измельченного свежего чеснока - 1 ч. л.
Измельченного корнишона (небольшой маринованный огурец) - 1 ч. л.
Свежего лимонного сока - 1 ч. л.
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
162 ккал Калорийность
10,1 г Жиры
15,5 г Белки
1,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,5 г 31%
Жиры: 10,1 г 13%
Углеводы: 1,3 г 0%
Насыщенные жиры: 2,3 г 12%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 41 мг 14%
Пищевые волокна: 0,1 г 0%
Сахара: 0,2 г (-)
Натрий: 259 мг 11%
Калий: 294 мг 6%
Витамин C: 5,6 мг 6%
Кальций: 14 мг 1%
Железо: 0,3 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Тартар - потрясающее блюдо! Главное, чтобы Вы были уверены в свежести рыбы и не боялись съесть ее необработанной. Маринад можно приготовить на свой вкус. Я предлагаю сегодня с лимоном и огурчиком

Красивое и простое блюдо из сырой рыбы — праздник свежести. Что мне нравится в этом блюде, так это волшебство, созданное лимонным соком. Кислота в лимонном соке не только придает острый свежий вкус, но и влияет на белок в рыбе, вызывая приготовленную текстуру на поверхности мяса, оставляя центральную часть нежной и мягкой. Подавать с хрустящими тостами, намазанными маслом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Снимите кожу с лосося и срежьте серый слой, чтобы у вас была только блестящая розовая мякоть.

Шаг 2

Лосось нарежьте мелкими кубиками и переложите в миску.

Шаг 3

Добавьте рубленный лук-шалот, измельченные петрушку, чеснок. Влейте маринад из лимонного сока, морской соли и перца. Оставьте мариноваться рыбу 5 минут. Подавайте к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 11.11.2020

Добавить Ваш Комментарий