Name: Тарталетки без запекания с муссом из авокадо
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Американская кухня
Ingredients: Миндальной муки: 2 стак.; Кокосового масла размягченного: ½ стак.; Кленового сиропа: 3 ст. л.; Экстракта миндаля: ½ ч. л.; Морской соли: ⅛ ч. л.; Авокадо, очищенных и без косточек: 2 шт.; Лаймового сока: ¾ стак.; Кленового сиропа: ⅓ стак.; Ванильного экстракта: ½ ч. л.; Кокосового масла: ½ стак.; Морской соли: 1 щепотка

Тарталетки без запекания с муссом из авокадо

Подготовка 15 минут
Готовка 20 минут
Общее время 30 минут
Порции 8
Сложность Просто
Рейтинг 3.0 1 оценка

Ингредиенты

	Миндальной муки - 2 стак.
	Кокосового масла размягченного - ½ стак.
	Кленового сиропа - 3 ст. л.
	Экстракта миндаля - ½ ч. л.
	Морской соли - ⅛ ч. л.
	Для начинки:
	Авокадо, очищенных и без косточек - 2 шт.
	Лаймового сока - ¾ стак.
	Кленового сиропа - ⅓ стак.
	Ванильного экстракта - ½ ч. л.
	Кокосового масла - ½ стак.
	Морской соли - 1 щепотка

637 ккал Калорийность

37,6 г Жиры

7,4 г Белки

70,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 7,4 г	15%
Жиры: 37,6 г	48%
Углеводы: 70,2 г	26%
Насыщенные жиры: 5,7 г	29%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 4,4 г	16%
Сахара: 18,0 г	(-)
Натрий: 102 мг	4%
Калий: 289 мг	6%
Витамин C: 10,9 мг	12%
Кальций: 19 мг	1%
Железо: 3,2 мг	18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Тарталетки – это прекрасный вариант закуски. Когда нужно быстро преподнести аперитив это блюдо вас выручит.

Вы не поверите, из чего сделаны эти маленькие тарталетки! Очень вкусный белковый продукт, с сохраненными витаминами.

*Для тарталеток я использую форму для маффинов и кексов.