Тарталетки с курицей, соленым огурцом и яйцами

Name: Тарталетки с курицей, соленым огурцом и яйцами
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 9
Ingredients: Куриное филе: 200 г; Соленые огурцы: 1 шт.; Яйцо куриное: 1 шт.; Кинза: 3 веточ.; Легкий майонез: 150 мл

Подготовка 20 минут
Готовка 15 минут
Общее время 35 минут
Порции 9
Сложность Легко
Рейтинг 3.2 2 оценки

Ингредиенты

	Куриное филе - 200 г
	Соленые огурцы - 1 шт.
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Кинза - 3 веточ.
	Легкий майонез - 150 мл

148 ккал Калорийность

13,8 г Жиры

5,5 г Белки

0,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 5,5 г	11%
Жиры: 13,8 г	18%
Углеводы: 0,6 г	0%
Насыщенные жиры: 2,3 г	12%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 44 мг	15%
Пищевые волокна: 0,2 г	1%
Сахара: 0,3 г	(-)
Натрий: 288 мг	13%
Калий: 110 мг	2%
Витамин C: 0,7 мг	1%
Кальций: 16 мг	1%
Железо: 0,3 мг	2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Любой салат можно превратить в элегантную закуску, если подать его не в тарелках, а в маленьких тарталетках. Такая закуска отлично подойдёт для любого праздника и вечеринки

Элегантная закуска — салат в тарталетках. Эта закуска подходит для любого праздника и вечеринки