Вход

Печенье из кокосовой стружки

Name: Печенье из кокосовой стружки
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Ingredients: Кокосовая стружка: 50 г; Яйцо куриное: 1 шт.; Сахар: 50 г

Подготовка 5 минут
Готовка 20 минут
Общее время 25 минут
Порции 3
Сложность Легко
Рейтинг 4.6 21 оценка

Ингредиенты

	Кокосовая стружка - 50 г
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Сахар - 50 г

201 ккал Калорийность

12,5 г Жиры

3,4 г Белки

20,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 3,4 г	7%
Жиры: 12,5 г	16%
Углеводы: 20,7 г	8%
Насыщенные жиры: 10,1 г	51%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 68 мг	23%
Пищевые волокна: 2,7 г	10%
Сахара: 17,9 г	(-)
Натрий: 32 мг	1%
Калий: 116 мг	2%
Витамин C: 0,3 мг	0%
Кальций: 15 мг	1%
Железо: 0,9 мг	5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Чтобы приготовить эти вкусные печеньки, которые нравятся и взрослым и детям, нужно потратить всего 2 минуты на подготовку и на 20 минут поставить их в духовку. Все очень легко и просто!

Рецепт с кокосовой стружкой- один из самых простых рецептов приготовления. Времени этот рецепт занимает около 20-25 минут. Ингредиентов для рецепта всего 3, что значительно упрощает подготовку к рецепту.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Взять удобную миску, насыпать в нее 50 грамм кокосовой стружки. Если хотите сделать порции побольше, то можно увеличить в разы приготовленные ингредиенты.

Шаг 2

Взять яйцо и разбить его в миску с кокосовой стружкой. Перемешать вилкой. Не нужно взбивать это в пену.

Шаг 3

В миску с кокосовой стружкой и яйцом добавить 50 грамм сахара. Хорошо перемешать смесь.

Шаг 4

Перемешанную смесь оставить настояться минут 5-10. В это время нужно поставить духовку разогреваться.

Шаг 5

Взять противень, положить на нее пергаментную бумагу или фольгу . Взять ложкой приготовленную смесь и скатать шарики. Положить шарики из кокосовой стружки,яйца и сахара в равноудаленном месте друг от друга. Поставить противень в духовку на 180 градусов на 20-25 минут.

Шаг 6

Нужно периодически проверять, как только печеньки станут золотистыми, можно выключить духовку и дать остыть около получаса. Приятного аппетита.

Автор рецепта: katya261 опубликовано: 17.01.2019