Домашнее печенье из цельнозерновой муки

Домашнее печенье из цельнозерновой муки

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
422 ккал Калорийность
19,5 г Жиры
6,0 г Белки
56,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,0 г 12%
Жиры: 19,5 г 25%
Углеводы: 56,6 г 21%
Насыщенные жиры: 10,8 г 54%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 84 мг 28%
Пищевые волокна: 1,3 г 5%
Сахара: 25,7 г (-)
Натрий: 183 мг 8%
Калий: 71 мг 2%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 33 мг 3%
Железо: 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовление колобков абсолютно легкое , приятное и экономное занятие. Эти печени сможет приготовить даже мой 11-ти летний сын ( проверенно не один раз на практике ).

Веселые и полезные колобочки из цельнозерновой муки отлично подходят к горячему чаю. Это– любимое блюдо моей мамы. Она давно отказалась от обыкновенной муки, но от сладостей удержаться не может. И хорошо! Ведь оказывается, сладости могут приносить не только удовольствие, а и пользу.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Домашнее печенье из цельнозерновой муки - шаг 1

Размягчаем в тепле 100 г масла и добавляем 120 г сахарного песка.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Домашнее печенье из цельнозерновой муки - шаг 2

Туда же бьем 1 яйцо. Погашаем половинку ложки соды уксусом и вливаем тоже в нашу смесь.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Домашнее печенье из цельнозерновой муки - шаг 3

Интенсивненько перемешиваем и засыпаем кунжут ( около 3 ч. л. ).

Шаг 4
  • Фото рецепта - Домашнее печенье из цельнозерновой муки - шаг 4

Осталось только всыпать 200 г нашей полезной муки и хорошенько перемешать вилкой. Все. Отправляем на 1 час на полку вашего холодильника, что бы ингридиенты подружились.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Домашнее печенье из цельнозерновой муки - шаг 5

Достаем и катаем шарики (это лучше получится влажными руками ). Делаем их веселыми ). Выкладываем на слегка смазанный растопленным жиром противень. Загружаем в «печь» на 10 мин., при температуре 185 С°.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Домашнее печенье из цельнозерновой муки - шаг 6

Припудриваем колобков )

Шаг 7
  • Фото рецепта - Домашнее печенье из цельнозерновой муки - шаг 7

Делаем горячий чай и наслаждаемся сладкой жизнью с пользой ;)

Автор рецепта: опубликовано: 20.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 29 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    1 Комментарий

    ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ И ВКУСНЫЙ! А ВМЕСТО РАСТОПЛЕННОГО ЖИРА КОТОРЫМ СЛЕГКА СМАЗАТЬ ПРОТИВЕНЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛУЧШЕ РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО БЕЗ ЗАПАХА! А НЕ ДАЙ БОГ НИКАКОГО МАРГАРИНА ИЛИ СПРЕДА! КОТОРЫЕ КРОМЕ ВРЕДА ДЛЯ ОРГАНИЗМА НЕ НЕСУТ ВПЛОТЬ ДО ОНКОЛОГИИ! И ПРАВИЛЬНО ЧТО ИСПОЛЬЗОВАТЬ САХАРНЫЙ ПЕСОК А НЕ МЕД ПОТОМУ ЧТО МЕД НЕЛЬЗЯ ПОДВЕРГАТЬ ТЕПЛОВОЙ ОБРАБОТКЕ!

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Домашнее печенье из цельнозерновой муки

    Автор: Sladyshechka18 · Опубликовано: 20.11.2018

    Подготовка70 минут
    Готовка15 минут
    Общее время1 ч. 25 мин.
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 422 ккал Белки: 6,0 г Жиры: 19,5 г Углеводы: 56,6 г

    Ингредиенты

    • Масло сливочное — 100 г
    • Сахар — 120 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Сода пищевая — ½ ч. л. ((погашенная уксусом))
    • Кунжут — 3 ч. л.
    • Мука цельнозерновая — 200 г
    • Сахарная пудра — 5–10 г ((для присыпки))
    • Жир или масло — 5 г ((для смазки противня))

    Приготовление

    Шаг 1

    Размягчаем в тепле 100 г масла и добавляем 120 г сахарного песка.

    Шаг 2

    Туда же бьем 1 яйцо. Погашаем половинку ложки соды уксусом и вливаем тоже в нашу смесь.

    Шаг 3

    Интенсивненько перемешиваем и засыпаем кунжут ( около 3 ч. л. ).

    Шаг 4

    Осталось только всыпать 200 г нашей полезной муки и хорошенько перемешать вилкой. Все. Отправляем на 1 час на полку вашего холодильника, что бы ингридиенты подружились.

    Шаг 5

    Достаем и катаем шарики (это лучше получится влажными руками ). Делаем их веселыми ). Выкладываем на слегка смазанный растопленным жиром противень. Загружаем в «печь» на 10 мин., при температуре 185 С°.

    Шаг 6

    Припудриваем колобков )

    Шаг 7

    Делаем горячий чай и наслаждаемся сладкой жизнью с пользой ;)