Овсяные блины (оладьи) на молоке

Овсяные блины (оладьи) на молоке
  • 40 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Овсянка - 1 стак.
Мука пшеничная - 1 стак.
Молоко - 1½ стак.
Яйцо куриное - 2 шт.
Мед - 2 ст. л.
Разрыхлитель - 2 ст. л.
Мускатный орех - ½ ч. л.
Ваниль - 1 ст. л.
Соль - ½ ч. л.
Масло растительное - 30–40 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
433 ккал Калорийность
16,5 г Жиры
13,8 г Белки
56,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,8 г 28%
Жиры: 16,5 г 21%
Углеводы: 56,6 г 21%
Насыщенные жиры: 4,4 г 22%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 112 мг 37%
Пищевые волокна: 3,4 г 12%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 071 мг 47%
Калий: 311 мг 7%
Витамин C: 0,1 мг 0%
Кальций: 584 мг 45%
Железо: 4,0 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Овсяные блинчики (оладьи) на молоке с медом.

Я делал эти блины всего пару раз, но они настолько хороши, что я хочу поделиться этим рецептом с вами. Секретным ингредиентом здесь могу назвать лишь мускатный орех. Этот рецепт идеально подходит для утра! Проснувшись, вы можете на скорую руку приготовить эти блины. Отличительность их заключается, в том, что они овсяные. Я легко приготовил их, и вы тоже сможете, следуя этому рецепту. Перед готовкой лишь убедитесь, что все ингредиенты свежие, особенно это касается порошка для выпечки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Овсяные блины (оладьи) на молоке - шаг 1

Разогрейте сковороду на среднем огне. Перемешайте вместе овес, муку, порошок для выпечки, мускатный орех и соль.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Овсяные блины (оладьи) на молоке - шаг 2

Во второй миске используя венчик, взбейте молоко, масло, яйца, ваниль и мед.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Овсяные блины (оладьи) на молоке - шаг 3

Перемешайте эти две смеси. Тесто налейте на раскаленную смазанную маслом сковороду. Как только на вашем блине образуются пузырьки, переворачивайте блин.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Овсяные блины (оладьи) на молоке - шаг 4

Подрумяньте с другой стороны. Снимите с огня.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Овсяные блины (оладьи) на молоке - шаг 5

Подавайте, выложив на тарелку башней и полив сладким сиропом. Наслаждайтесь!

Автор рецепта: опубликовано: 03.12.2016

Добавить Ваш Комментарий