Блины с зеленью

Блины с зеленью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
277 ккал Калорийность
16,2 г Жиры
12,0 г Белки
20,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,0 г 24%
Жиры: 16,2 г 21%
Углеводы: 20,6 г 7%
Насыщенные жиры: 5,3 г 27%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 169 мг 56%
Пищевые волокна: 0,8 г 3%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 323 мг 14%
Калий: 314 мг 7%
Витамин C: 1,8 мг 2%
Кальций: 209 мг 16%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Отличный завтрак для всей семьи

Так просто приготовить необычные блины! Добавьте зелени в тесто и получится прекрасный закусочный вариант!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В удобную для перемешивания ёмкость наливаем молоко, добавляем яйца и муку.
Добавляем соль, перец, специи - по вкусу.

Шаг 2

Тщательно перемешиваем полученную смесь до однородной массы.
Масса должна получиться слегка вязкой.

Шаг 3

Зелень мелко-мелко крошим. Листья салата промываем, забрасываем в чашу блендера и измельчаем.

Шаг 4

Добавляем хорошо измельчённую зелень в тесто и тщательно перемешиваем.

Шаг 5

На плите разогреваем сковороду примерно до 60 градусов.
Наливаем небольшое количество масла для жарки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Блины с зеленью - шаг 6

Выливаем небольшое количество теста на сковороду. Равномерно распределяем по всей поверхности и обжариваем на каждой стороне до готовности.

Шаг 7

Аккуратно, с помощью лопатки, выкладываем на тарелку.
Подавать блины можно с тертым сыром и сметаной.
По желанию можно посыпать зеленью или добавить любые овощи.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 08.05.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 6 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Блины с зеленью

    Автор: MaxYurchik14 · Опубликовано: 08.05.2021

    Подготовка5 минут
    Готовка20 минут
    Общее время25 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 277 ккал Белки: 12,0 г Жиры: 16,2 г Углеводы: 20,6 г

    Ингредиенты

    • Молоко — 600 мл
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Листья салата — 1 пучок
    • Укроп свежий — 1 веточ.
    • Мука пшеничная — 8 ст. л.
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Специи — 1 щепотка
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Сыр, сметана — 80 г (по желанию)

    Приготовление

    Шаг 1

    В удобную для перемешивания ёмкость наливаем молоко, добавляем яйца и муку. Добавляем соль, перец, специи - по вкусу.

    Шаг 2

    Тщательно перемешиваем полученную смесь до однородной массы. Масса должна получиться слегка вязкой.

    Шаг 3

    Зелень мелко-мелко крошим. Листья салата промываем, забрасываем в чашу блендера и измельчаем.

    Шаг 4

    Добавляем хорошо измельчённую зелень в тесто и тщательно перемешиваем.

    Шаг 5

    На плите разогреваем сковороду примерно до 60 градусов. Наливаем небольшое количество масла для жарки.

    Шаг 6

    Выливаем небольшое количество теста на сковороду. Равномерно распределяем по всей поверхности и обжариваем на каждой стороне до готовности.

    Шаг 7

    Аккуратно, с помощью лопатки, выкладываем на тарелку. Подавать блины можно с тертым сыром и сметаной. По желанию можно посыпать зеленью или добавить любые овощи. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/bliny-s-zelenju