Точный рецепт приготовления овсяной каши на молоке

Точный рецепт приготовления овсяной каши на молоке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
898 ккал Калорийность
27,1 г Жиры
41,6 г Белки
124,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 41,6 г 83%
Жиры: 27,1 г 35%
Углеводы: 124,1 г 45%
Насыщенные жиры: 11,4 г 57%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 52 мг 17%
Пищевые волокна: 15,9 г 57%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 225 мг 10%
Калий: 1 323 мг 28%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 663 мг 51%
Железо: 7,2 мг 40%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сегодня представляю Вашему вниманию максимально точно, проверенный неоднократно рецепт и ход приготовления овсяной каши.

Я очень люблю готовить. Мне даже кажется, что я повар от Бога, настоящий кулинар, волшебник специй и гидравлик паровых двигателей. В моей кузнице еды, блюда – это настоящие шедевры. К сожалению, меня не взяли бы работать поваром не в один ресторан: все мои блюда уникальны, но я не могу повторить ни одно из них.

Всё, казалось бы, ничего, когда дело доходит, до тортов и изысканных салатов, но фирменного блюда у меня нет. Я никогда не пользовался поварской книгой, так же никогда не сохранял свои рецепты. И представьте себе, периодически, возникают трудности с наипростейшими блюдами, которые приходится повторять. Но я решил расти.

И сегодня представляю Вашему вниманию максимально точно, проверенный неоднократно рецепт и ход приготовления овсяной каши. Учтены необходимые весовые критерии, а так же объём жидкости и температурный режим. Но и, конечно же, наш самый главный друг и враг в этом деле – время. Успех, без каких либо ошибок гарантирован. Приступим!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Точный рецепт приготовления овсяной каши на молоке - шаг 1

Понадобится мерный стакан.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Точный рецепт приготовления овсяной каши на молоке - шаг 2

Сперва необходимо отмерить четыре стакана молока (или 1 л.) и вылить его в кастрюли объёмом не меньше, чем полтора литра.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Точный рецепт приготовления овсяной каши на молоке - шаг 3

Так же понадобиться полтора стакана овсяных хлопьев. Их нужно высыпать в молоко.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Точный рецепт приготовления овсяной каши на молоке - шаг 4

Теперь понадобиться отмерить количество соли и сахара. В этом помогут мерные весы и пиала, вес которой 82 гр..

Шаг 5
  • Фото рецепта - Точный рецепт приготовления овсяной каши на молоке - шаг 5
  • Фото рецепта - Точный рецепт приготовления овсяной каши на молоке - шаг 5

Далее при помощи этих двух предметов следует отмерить необходимое количество соли (вышло 10 гр.). Если Вы будете готовить кашу с утра, Вам покажется немного странным мерить соль в весах, поэтому точные граммы помещаются в три таких вот ложечки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Точный рецепт приготовления овсяной каши на молоке - шаг 6
  • Фото рецепта - Точный рецепт приготовления овсяной каши на молоке - шаг 6

Так же кашу не плохо сдобрить сахаром. Его количество можно отмерить так же на весах при помощи пиалки (получилось 18гр.). Или эквивалент этому: вот четыре таких вот ложечки.

Шаг 7

Можно и так сказать: стакан овсянки, четыре стакана молока, пара щепоток соли, 3-4 чайных ложки сахара, варить на малом огне до приготовления. Но вы же понимаете, что чайные ложки и стаканы у нас с Вами такие же разные, как и щепотки и понимание величины огня. Поэтому я безоговорочно использую мерный стакан. Что касается времени – ровно 12 минут, будьте пунктуальны (не Вы ждёте кашу – каша ждёт Вас).

Шаг 8
  • Фото рецепта - Точный рецепт приготовления овсяной каши на молоке - шаг 8

Как известно, маслом кашу не испортишь, но кулинария – это наука ограничений. Могу сказать ну уж слишком сложно: «Адгезия твёрдых тел при различных температурах будет разной». Сливочного масла - 42 гр., делите этот кусочек пополам (на две тарелки). Приятной науки и аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 04.09.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Точный рецепт приготовления овсяной каши на молоке

    Автор: zebrra4283 · Опубликовано: 04.09.2017

    Подготовка5 минут
    Готовка10 минут
    Общее время15 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 898 ккал Белки: 41,6 г Жиры: 27,1 г Углеводы: 124,1 г

    Ингредиенты

    • Овсяные хлопья — 300 г
    • Молоко — 1 л

    Приготовление

    Шаг 1

    Понадобится мерный стакан.

    Шаг 2

    Сперва необходимо отмерить четыре стакана молока (или 1 л.) и вылить его в кастрюли объёмом не меньше, чем полтора литра.

    Шаг 3

    Так же понадобиться полтора стакана овсяных хлопьев. Их нужно высыпать в молоко.

    Шаг 4

    Теперь понадобиться отмерить количество соли и сахара. В этом помогут мерные весы и пиала, вес которой 82 гр..

    Шаг 5

    Далее при помощи этих двух предметов следует отмерить необходимое количество соли (вышло 10 гр.). Если Вы будете готовить кашу с утра, Вам покажется немного странным мерить соль в весах, поэтому точные граммы помещаются в три таких вот ложечки.

    Шаг 6

    Так же кашу не плохо сдобрить сахаром. Его количество можно отмерить так же на весах при помощи пиалки (получилось 18гр.). Или эквивалент этому: вот четыре таких вот ложечки.

    Шаг 7

    Можно и так сказать: стакан овсянки, четыре стакана молока, пара щепоток соли, 3-4 чайных ложки сахара, варить на малом огне до приготовления. Но вы же понимаете, что чайные ложки и стаканы у нас с Вами такие же разные, как и щепотки и понимание величины огня. Поэтому я безоговорочно использую мерный стакан. Что касается времени – ровно 12 минут, будьте пунктуальны (не Вы ждёте кашу – каша ждёт Вас).

    Шаг 8

    Как известно, маслом кашу не испортишь, но кулинария – это наука ограничений. Могу сказать ну уж слишком сложно: «Адгезия твёрдых тел при различных температурах будет разной». Сливочного масла - 42 гр., делите этот кусочек пополам (на две тарелки). Приятной науки и аппетита!