0 0

Овсяная каша на кокосовом молоке

Овсяная каша на кокосовом молоке

Ингредиенты

Вода - 400 мл
Кокосовое молоко - 150 мл
Овсяные хлопья - 100 гр
Соль - По вкусу
Сахар - По вкусу
Ягоды - По вкусу

Овсяная каша является сытным, вкусным и невероятно полезным завтраком! В полезную овсяную кашу можно добавлять не только фрукты и ягоды, но и мёд.

  • 25 минут
  • Порций 2
  • Не сложно

Ингредиенты

Как приготовить Овсяная каша на кокосовом молоке

Для приготовления понадобится любая удобная для вас кастрюля, либо сотейник.

Пошаговый рецепт

1
Готово

В кастрюлю добавляем воду и доводим ее до кипения.

2
Готово

После того, как вода закипела, добавляем хлопья овсянки, а также соль и сахар.

3
Готово

В зависимости от размера хлопьев, варим 5 -15 минут до их готовности.

4
Готово

Однако, перевариваться кашу не следует, так как давно доказано, что овсянка- является одним из богатейших источников клетчатки, сложных углеводов и огромного количества витаминов и минералов. Переваривая кашу, вы разрушаете структуру зерна. При это хлопья теряют почти все свои полезные свойства для нашего организма.

5
Готово

После того, как каша будет готова, добавляем кокосовое молоко и даём каше снова закипеть.

6
Готово

Не отходя от плиты до повторного закипания, тут же выключаем огонь и даём каше немного настояться.

7
Готово

В готовую кашу вы можете добавить сухофрукты или ягоды по своему вкусу.

Рассылка ФотоРецепт

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту



Добавить Ваш Комментарий