Яблочно-картофельные драники

Яблочно-картофельные драники
Фото: allrecipes.com

  • 20 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Картофель красновато-коричневый сорт - 1 шт.
Яблоко - 1 шт.
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука пшеничная - 3 ст. л.
Кленового сиропа - 1 ч. л.
Морской соли - 1 г
Мускатного ореха - 1 щепотка
Растительного масла - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
167 ккал Калорийность
9,1 г Жиры
3,3 г Белки
19,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,3 г 7%
Жиры: 9,1 г 12%
Углеводы: 19,0 г 7%
Насыщенные жиры: 1,7 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 51 мг 17%
Пищевые волокна: 2,1 г 8%
Сахара: 6,5 г (-)
Натрий: 119 мг 5%
Калий: 235 мг 5%
Витамин C: 9,5 мг 11%
Кальций: 16 мг 1%
Железо: 0,9 мг 5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Уверена, Вы такого еще не пробовали! Яблочко придает драникам рыхлость и приятную кислинку

Нетрадиционный подход к картофелю. Натрем яблоко и картофель и пожарим в виде котлеток.

Вкусно подавать со сметаной или яблочным пюре.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Картофель почистите, натрите на терке. Яблоко очистите от кожуры, удалите сердцевину, натрите на терке.

Шаг 2

Положите тертый картофель и яблоко на сито и дайте стечь лишней влаге. После переложите в миску.

Шаг 3

Смешайте в миске яйцо, муку, кленовый сироп, соль и мускатный орех. Добавьте смесь в яблоко и картофель, перемешайте.

Шаг 4

Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне. Выложите в сковороду 2 столовые ложки картофельной смеси. Слегка разладьте шпателем. Готовьте до золотистого цвета, по 3-4 минуты с каждой стороны.

Шаг 5

Повторите то же самое с оставшейся смесью, при необходимости добавив еще масла в сковороду.

Автор рецепта: опубликовано: 09.10.2020

1 Комментарий

Добавить Ваш Комментарий