Лагман по-узбекски

Лагман по-узбекски
  • 1 ч. 30 мин.
  • Порций 5
  • Просто

Ингредиенты

Лапша - 500 г
Говядина - 500 г
Лук репчатый - 2 шт.
Болгарский перец - 2 шт.
Фасоль стручковая - 200 г
Помидор - 3–4 шт.
Чеснок - 2 зубч.
Шпинат - 100 г
Соль - 1 г
Специи - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
629 ккал Калорийность
11,5 г Жиры
38,8 г Белки
93,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 38,8 г 78%
Жиры: 11,5 г 15%
Углеводы: 93,4 г 34%
Насыщенные жиры: 4,3 г 22%
Трансжиры: 0,4 г (-)
Холестерин: 65 мг 22%
Пищевые волокна: 9,3 г 33%
Сахара: 11,8 г (-)
Натрий: 171 мг 7%
Калий: 1 151 мг 24%
Витамин C: 113,9 мг 127%
Кальций: 93 мг 7%
Железо: 7,2 мг 40%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Лагман может быть и первым, и вторым блюдом. Добавить чуть больше подливы получается уже суп )).

Лагман — это лапша с подливой. Лагман может быть и супом и вторым блюдом. Есть несколько вариаций лагмана в зависимости от вида используемой лапши и подливы. Подливу готовят из овощей, а так же используют при приготовлении перец, баклажаны, фасоль, редьку, лук, морковь, засоленный болгарский перец . В лагман добавляются чеснок, пряности и зелень. По обычаям, лапша готовится специального вида, плоская или вытяжная толстенькая. Я вообще делала самодельную. Но можно сделать и «ленивый» вариант из готовой плоской лапши. Тем более, что при нынешнем обилии макаронных изделий и занятой жизни, это самый беспроигрышный вариант. На авторство рецепта не претендую, так как по этому рецепту готовила моя мама, и в нашей семье он так и закрепился.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Лагман по-узбекски - шаг 1

Нарезать ингредиенты кубиками: репчатый лук, сладкий перец, помидоры. Чеснок натереть на терке. Подготовить шпинат и стручковую фасоль.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Лагман по-узбекски - шаг 2

Мясо нарезать на крупные куски и обжарить на сковородке на масле. После образования румяной корочки налить воды и тушить пока мясо не станет мягким.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Лагман по-узбекски - шаг 3

Добавить нарезанный кубиками репчатый лук.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Лагман по-узбекски - шаг 4

Затем помидоры и продолжать жарить до размягчения. Тушить, периодически перемешивая.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Лагман по-узбекски - шаг 5

Затем добавить сладкий перец и чеснок. (Еще добавляют редьку, но я ее не люблю).

Шаг 6
  • Фото рецепта - Лагман по-узбекски - шаг 6

Добавить шпинат и стручковую фасоль. Заправить по вкусу соль, специи, несколько раз перемешать. Уменьшить огонь, закрыть крышкой и тушить еще 15-20 минут. По необходимости добавлять немного бульона или простой воды. Готовая подлива должна получится насыщенной и густой.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Лагман по-узбекски - шаг 7

Готовим Лазу. Не смотря на присутствие в этом блюде разного рода овощей и специй, придающих и так достаточно вкусовые качества и аромат, лагман кушают обязательно с лазой и уксусом.

Лаза - это горькая приправа (на масле обжаренный тертый чеснок с красным молотым перцем). Ее добавляют каждый себе по вкусу.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Лагман по-узбекски - шаг 8

Далее готовим лапшу. Отварить лапшу (самодельную или готовую) промыть в холодной воде, откинуть на дуршлаг.

На блюдо выложить немного лапши, полить подливой (сяем), накрыть еще небольшим количеством лапши, полить подливой, посыпать зеленью, добавить немного уксуса и лазы. Количество лапши и подливы на Ваше усмотрение. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 12.12.2016

4 Комментария

Я родилась и выросла в Узбекистане, поэтому обожаю узбекскую кухню. От запахов блюд узбекской кухни кружится голова и неконтролируемо текут слюни. Обожаю лагман.
В Узбекистане основу для лагмана (лапшу) раскатывают и вытягивают вручную, это целое искусство. Название «лагман» происходит от дунганского слова – «люмян», что в переводе означает – «растянутое тесто», можно конечно использовать спагетти, но это не то. И я делаю лагман пожиже, я предпочитаю лагман как суп.

Уважаемый Автор!в Узбекский лагман ни когда не шла и не идёт стручковая фасоль! и её тут нет вообще в Узбекистане!)

Добавить Ваш Комментарий