Лагман жареный по-узбекски

Лагман жареный по-узбекски

Ингредиенты

Основа

Пищевая ценность

на 1 порцию
935 ккал Калорийность
37,1 г Жиры
39,8 г Белки
112,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 39,8 г 80%
Жиры: 37,1 г 48%
Углеводы: 112,2 г 41%
Насыщенные жиры: 6,9 г 35%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 65 мг 22%
Пищевые волокна: 9,6 г 34%
Сахара: 11,7 г (-)
Натрий: 2 380 мг 103%
Калий: 1 329 мг 28%
Витамин C: 74,0 мг 82%
Кальций: 110 мг 8%
Железо: 8,7 мг 48%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Лагман скорее всего произошло от искаженного слова "люмян", растянутое тесто.Если в растянутому тесту прибавить вкусную жареную подливу из мяса и овощей, получится вкусный "ковурма лагман". Отведаем?

В глубокой древности китайцы придумали несложное блюдо, вытянутую лапшу смешали с мясной подливкой, получился лагман. Кочевые племена и междоусобные войны подхватили это вкусное и сытное блюдо, «разнесли» его по миру. Именно таким образом традиция готовить лагман попала в Среднюю Азию, он плотно вошел в меню народов этих стран, и теперь узбеки, киргизы, казахи, таджики считали лагман неотъемлемой частью своей национальной кухни. Традиционно лагман готовят из бараньего, либо говяжьего мяса, так как народы Средней Азии мусульмане, и свиное мясо в пищу не употребляют. Существует огромное множество рецептов лагмана — сюйру, гуйру, ковурма, но все они объединены общим принципом — тянутая лапша дополняется вкуснейшей мясной подливкой. При чем если подливу сделать жидкой, то и лагман получится в виде первого блюда, а если обжарить без бульона, то получится жареный лагман. Определенного набора овощей для подливки тоже не существует, в нее можно класть любые овощи и бобовые, большое количество специй и зелени. Как приготовить лагман в домашних условиях? Расскажем.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Лагман жареный по-узбекски - шаг 1

Приготовим продукты для лагмана.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Лагман жареный по-узбекски - шаг 2

Мясо промоем в проточной воде, нарежем тонкими длинными полосками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Лагман жареный по-узбекски - шаг 3

Мясо слегка обжарим в казане в горячем подсолнечном масле, затем добавим немного воды, плотно закроем крышкой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Лагман жареный по-узбекски - шаг 4

Подготовим овощи для подливки. Морковь, лук, картофель очистим от шкурки, тщательно промоем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Лагман жареный по-узбекски - шаг 5

Овощи мелко нарежем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Лагман жареный по-узбекски - шаг 6

Нарезанный лук выложим в казан с мясом.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Лагман жареный по-узбекски - шаг 7

Как только лук станет прозрачным, выложим в казан морковь, добавим томат, перемешаем.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Лагман жареный по-узбекски - шаг 8

Теперь добавим к овощам нарезанный картофель.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Лагман жареный по-узбекски - шаг 9

Когда овощи почти готовы, добавляем нарезанные тонкими полосками перец болгарский и баклажан. Подливу посолим, поперчим, добавим кумин (зиру).

Шаг 10
  • Фото рецепта - Лагман жареный по-узбекски - шаг 10

Закипятим воду в кастрюле, добавим щепотку соли, чтобы из воды вышел кислород, в воду нальем немного масла подсолнечного. Выложим в кипящую воду переломленную пополам лапшу. Отварим ее и по готовности откинем на дуршлаг.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Лагман жареный по-узбекски - шаг 11

Формируем готовое блюдо. В раздаточную тарелку выложим порцию лапши, сверху кладем мясную подливу, щедро украшаем лагман измельченной зеленью кинзы. Подаем на стол. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.01.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 9 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Лагман жареный по-узбекски

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 17.01.2018

    Подготовка20 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 935 ккал Белки: 39,8 г Жиры: 37,1 г Углеводы: 112,2 г

    Ингредиенты

    • Мясо говяжье — 600 г
    • Лук репчатый — 300 г
    • Картофель — 300 г
    • Морковь — 300 г
    • Перец болгарский — 200 г
    • Помидор — 150 г
    • Баклажан — 200 г
    • Масло подсолнечное — 150 г
    • Соль — 35 г
    • Перец острый красный — 35 г
    • Кумин (зира) — 15 г
    • Основа
    • Лапша средней толщины — 700 г
    • Зелень кинзы — 50 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Приготовим продукты для лагмана.

    Шаг 2

    Мясо промоем в проточной воде, нарежем тонкими длинными полосками.

    Шаг 3

    Мясо слегка обжарим в казане в горячем подсолнечном масле, затем добавим немного воды, плотно закроем крышкой.

    Шаг 4

    Подготовим овощи для подливки. Морковь, лук, картофель очистим от шкурки, тщательно промоем.

    Шаг 5

    Овощи мелко нарежем.

    Шаг 6

    Нарезанный лук выложим в казан с мясом.

    Шаг 7

    Как только лук станет прозрачным, выложим в казан морковь, добавим томат, перемешаем.

    Шаг 8

    Теперь добавим к овощам нарезанный картофель.

    Шаг 9

    Когда овощи почти готовы, добавляем нарезанные тонкими полосками перец болгарский и баклажан. Подливу посолим, поперчим, добавим кумин (зиру).

    Шаг 10

    Закипятим воду в кастрюле, добавим щепотку соли, чтобы из воды вышел кислород, в воду нальем немного масла подсолнечного. Выложим в кипящую воду переломленную пополам лапшу. Отварим ее и по готовности откинем на дуршлаг.

    Шаг 11

    Формируем готовое блюдо. В раздаточную тарелку выложим порцию лапши, сверху кладем мясную подливу, щедро украшаем лагман измельченной зеленью кинзы. Подаем на стол. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/lagman-zharenyj-po-uzbekski