Картофельное пюре с чесноком и лимоном

Картофельное пюре с чесноком и лимоном

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
412 ккал Калорийность
22,8 г Жиры
6,4 г Белки
49,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,4 г 13%
Жиры: 22,8 г 29%
Углеводы: 49,0 г 18%
Насыщенные жиры: 13,8 г 69%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 60 мг 20%
Пищевые волокна: 6,4 г 23%
Сахара: 3,3 г (-)
Натрий: 219 мг 10%
Калий: 1 172 мг 25%
Витамин C: 73,5 мг 82%
Кальций: 71 мг 5%
Железо: 2,6 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусно, просто, очень доступно, полезно! Классика семейной кухни!

Картофельное пюре – любимое семейное блюдо, особо обожаемое детьми. Как его сделать лучше, вкуснее, необычнее – задача каждой хозяйки. Вариантов картофельного пюре можно найти множество. Предлагаю Вашему вниманию свой вариант приготовления картофельного пюре, которое подойдет в качестве гарнира к мясу, рыбе, салату. Попробуйте – не пожалеете.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Картофель очистить, промыть, порезать кусочками. Для более вкусного пюре рекомендую выбирать белые сорта картофеля, идеально подходящие для пюре.

Шаг 2

Воду вскипятить и добавить картофель. После закипания – посолить немного, не досолив.

Шаг 3

Картофель готовить на медленном огне до готовности.

Шаг 4

Во время готовки картофеля, подготовим другие ингредиенты. Чеснок очистить и натереть на мелкой терке или продавить через пресс. Количество чеснока можно увеличивать, по вкусу.

Шаг 5

С лимона выдавить сок, а цедру натереть на мелкой терке. Для того, чтобы было больше сока, лимон необходимо поместить в теплую (даже горячую воду) на 2 мин, а после покачать по столу. Разрезать пополам и выдавить сок. Цедру лимона следует натирать аккуратно – стирая только кожицу, желтую часть.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Картофельное пюре с чесноком и лимоном - шаг 6

Когда картофель сварился, воду слить полностью, добавить масло, сметану. Картофель размять, добавить чеснок, сок лимона и цедру. Хорошо вымешать. При подаче, порционно посыпать нарезанной зеленью лука или укропа. Блюдо готово! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Картофельное пюре с чесноком и лимоном

    Автор: Viktory12 · Опубликовано: 14.10.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка30 минут
    Общее время45 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 412 ккал Белки: 6,4 г Жиры: 22,8 г Углеводы: 49,0 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 1 кг
    • Чеснок — 4 зубч.
    • Лимон — 1 шт.
    • Масло сливочное — 100 г
    • Сметана 20 % — 3 ст. л.
    • Соль — 2 г
    • Зелень — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Картофель очистить, промыть, порезать кусочками. Для более вкусного пюре рекомендую выбирать белые сорта картофеля, идеально подходящие для пюре.

    Шаг 2

    Воду вскипятить и добавить картофель. После закипания – посолить немного, не досолив.

    Шаг 3

    Картофель готовить на медленном огне до готовности.

    Шаг 4

    Во время готовки картофеля, подготовим другие ингредиенты. Чеснок очистить и натереть на мелкой терке или продавить через пресс. Количество чеснока можно увеличивать, по вкусу.

    Шаг 5

    С лимона выдавить сок, а цедру натереть на мелкой терке. Для того, чтобы было больше сока, лимон необходимо поместить в теплую (даже горячую воду) на 2 мин, а после покачать по столу. Разрезать пополам и выдавить сок. Цедру лимона следует натирать аккуратно – стирая только кожицу, желтую часть.

    Шаг 6

    Когда картофель сварился, воду слить полностью, добавить масло, сметану. Картофель размять, добавить чеснок, сок лимона и цедру. Хорошо вымешать. При подаче, порционно посыпать нарезанной зеленью лука или укропа. Блюдо готово! Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kartofelnoe-pjure-s-chesnokom-i-limonom