Те люди, кому по душе самые оригинальные вкусовые сочетания, могут приготовить необычные бутерброды с яблоком, сладким луком и сыром.
Ингредиенты:
— сладкое яблоко крупное (одна штука);
— ломтики цельнозернового хлеба (четыре штуки);
— французская горчица (по вкусу);
— красный лук сладкий мелкий (одна штука);
— несоленое масло сливочное мягкое (24 г);
— легкоплавкий сыр твердый (58 г).
Процесс приготовления:
Подсушить промытое яблоко, затем убрать из него семечки, а мякоть нарезать тоненькими ломтиками, после этого подсушить сладкий лук, нашинковать его полукольцами.
Смазать куски хлеба французской горчицей, выложить яблочные ломтики, сверху распределить равными порциями тертый сыр, а также нашинкованный лук. Накрыть каждый бутерброд вторым ломтиком хлеба, затем отправить приготовленную закуску на сковородку с растопленным сливочным маслом, сверху установить пресс. Обжаривать сэндвичи минуты две с первой стороны, после этого повернуть их и дальше продолжить жарить под воздействием пресса еще столько же времени.
Разрезать каждый бутерброд на две части, затем переложить приготовленную закуску на приготовленную тарелку и ставить на стол обязательно горячими.
Такие бутерброды будут прекрасной и быстрой закуской, ими можно перекусить быстро и, в тоже время, довольно-таки сытно.
Ингредиенты
| Сладкое яблоко крупное - 1 шт. |
| Ломтики цельнозернового хлеба - 400 г |
| Французская горчица - 60 мл |
| Красный лук сладкий мелкий - 1 шт. |
| Несоленое масло сливочное мягкое - 24 г |
| Легкоплавкий сыр твердый - 58 г |
Пищевая ценность
на 1 порцию
400
ккал
Калорийность
13,6
г
Жиры
12,9
г
Белки
57,0
г
Углеводы
Показать полную пищевую ценность
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 12,9 г | 26% |
| Жиры: 13,6 г | 17% |
| Углеводы: 57,0 г | 21% |
| Насыщенные жиры: 6,5 г | 33% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 27 мг | 9% |
| Пищевые волокна: 4,4 г | 16% |
| Сахара: 10,6 г | (-) |
| Натрий: 751 мг | 33% |
| Калий: 209 мг | 4% |
| Витамин C: 2,1 мг | 2% |
| Кальций: 261 мг | 20% |
| Железо: 3,9 мг | 22% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
