Сендвичи с яйцом, капустой и сыром

Сендвичи с яйцом, капустой и сыром
  • 35 минут
  • Порций 8
  • Легко

Ингредиенты

Капуста - 500 г
Яйцо куриное - 2 шт.
Сыр - 100 г
Хлеб для тостов - 8 ломтик

Пищевая ценность

на 1 порцию
165 ккал Калорийность
6,5 г Жиры
8,0 г Белки
19,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,0 г 16%
Жиры: 6,5 г 8%
Углеводы: 19,0 г 7%
Насыщенные жиры: 3,0 г 15%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 64 мг 21%
Пищевые волокна: 2,4 г 9%
Сахара: 3,8 г (-)
Натрий: 259 мг 11%
Калий: 173 мг 4%
Витамин C: 22,9 мг 25%
Кальций: 165 мг 13%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сендвичи с яйцо и капустой.

Бывают пироги с яйцом и капустой, блины…Но я пошла дальше-сендвичи. Иногда хочется пирожков с капустой, но нет времени заморачиваться с тестом. Тратить полдня. Вся кухня в муке…А пирожки сметаются за 10 минут. Причем прям горячущие. Предлагаю альтернативный вариант. Минимум затрат по времени и продуктам, а результат равен полноценным пирожкам с капустой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сендвичи с яйцом, капустой и сыром - шаг 1
  • Фото рецепта - Сендвичи с яйцом, капустой и сыром - шаг 1

Капусту нарезаем и жарим на сковороде до готовности. Яйца отвариваем. И мелко нарезаем. Сыр трем на терке.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сендвичи с яйцом, капустой и сыром - шаг 2
  • Фото рецепта - Сендвичи с яйцом, капустой и сыром - шаг 2

Когда капуста уже готова, добавляем к ней сыр и яйца. Все солим, перчим. Перемешиваем. Сыр будет выполнять роль цемента.)Начинка готова.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сендвичи с яйцом, капустой и сыром - шаг 3

Берем белый хлеб для тостов. Можно взять зерновой.Срезаем корочку. Кусочки немного подраскатать скалкой. Для того чтобы увеличить площадь поверхности для начинки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сендвичи с яйцом, капустой и сыром - шаг 4
  • Фото рецепта - Сендвичи с яйцом, капустой и сыром - шаг 4
  • Фото рецепта - Сендвичи с яйцом, капустой и сыром - шаг 4

На один кусочек выкладываем начинку, так чтобы края немного остались не заполненными. Другим кусочком накрываем. По краям немного приминаем вилкой. Так чтобы залепить наш сендвич.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сендвичи с яйцом, капустой и сыром - шаг 5

Закладываем в разогретый мультипекарь. Как только сендвичи покроются аппетитной корочкой, сендвичи готовы. На самом деле пожарить можно на сковороде или в духовке. Но так как у меня есть мультипекарь, использую его.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сендвичи с яйцом, капустой и сыром - шаг 6
  • Фото рецепта - Сендвичи с яйцом, капустой и сыром - шаг 6
  • Фото рецепта - Сендвичи с яйцом, капустой и сыром - шаг 6

Красиво нарезаем. Все готово! Приятного аппетита!!!
P.S. Срезанные корочки можно подсушить и использовать, как гренки в других блюдах. Или съесть так.

Автор рецепта: опубликовано: 03.11.2018

Добавить Ваш Комментарий