Сэндвич с куриным филе, помидорами и двумя видами сыра

Name: Сэндвич с куриным филе, помидорами и двумя видами сыра
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Хлеб для тостов с отрубями: 4 ломтик; Запечённое куриное филе: 150 г; Помидор: 1 шт.; Сыр для бутербродов: 40 г; Сыр эменталь: 50 г; Аджика: 4 ст. л.

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Хлеб для тостов с отрубями - 4 ломтик
	Запечённое куриное филе - 150 г
	Помидор - 1 шт.
	Сыр для бутербродов - 40 г
	Сыр эменталь - 50 г
	Аджика - 4 ст. л.

448 ккал Калорийность

20,8 г Жиры

29,2 г Белки

35,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 29,2 г	58%
Жиры: 20,8 г	27%
Углеводы: 35,6 г	13%
Насыщенные жиры: 10,1 г	51%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 303 мг	101%
Пищевые волокна: 2,8 г	10%
Сахара: 6,3 г	(-)
Натрий: 647 мг	28%
Калий: 514 мг	11%
Витамин C: 23,7 мг	26%
Кальций: 422 мг	32%
Железо: 9,4 мг	52%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как быстро сделать себе завтрак? Предлагаем приготовить сэндвич с куриным филе, помидорами и двумя видами сыра

Что может быть лучше чудесного подрумяненного сэндвича на завтрак. Особенно если в нем использованы только полезные ингредиенты. Также такой сэндвич можно взять с собой на работу. А готовится он не так и долго. Зато какое наслаждения вкусом!