Name: Брускетта с абрикосами
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Абрикосы: 2½ шт.; Рикотта: 1–2 ч. л.; Багет: 2–3 ломтик; Мед: 1 ч. л.; Листики мяты (для украшения): 4½ шт.; Масло оливковое: 1–2 ст. л.

Подготовка 10 минут
Готовка 5 минут
Общее время 15 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг 4.7 12 оценок

Ингредиенты

	Абрикосы - 2½ шт.
	Рикотта - 1–2 ч. л.
	Багет - 2–3 ломтик
	Мед - 1 ч. л.
	Листики мяты (для украшения) - 4½ шт.
	Масло оливковое - 1–2 ст. л.

469 ккал Калорийность

24,4 г Жиры

7,6 г Белки

56,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 7,6 г	15%
Жиры: 24,4 г	31%
Углеводы: 56,9 г	21%
Насыщенные жиры: 4,0 г	20%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 4 мг	1%
Пищевые волокна: 4,8 г	17%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 378 мг	16%
Калий: 223 мг	5%
Витамин C: 4,0 мг	4%
Кальций: 135 мг	10%
Железо: 3,1 мг	17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В приготовлении этой вкусное брускетты все легко и просто, но есть один маленький нюанс, который сделано общее впечатление от блюда запоминающимся! Начнём?

Когда хочется сладенького и нежного, приготовьте брускетту со спелыми абрикосами и потрясающей рикотты. Такой завтрак зарядит вас бодростью и хорошим настроением на весь день.