Закуска-помазанка «Яичная»

Закуска-помазанка «Яичная»
  • 30 минут
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Крупные куриные яйца - 6 шт.
Лук в репке сладкого сорта - 100 г
Ядра грецких орехов - 30 г
Масло сладкосливочное - 90 г
Масло рафинированное растительное - 80 мл кукурузное/подсолнечное
Бки свежего молодого чеснока - 3 шт.
Смесь сушёных весенних / прованских трав - 3 г
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
382 ккал Калорийность
34,2 г Жиры
9,6 г Белки
11,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,6 г 19%
Жиры: 34,2 г 44%
Углеводы: 11,2 г 4%
Насыщенные жиры: 11,7 г 59%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 237 мг 79%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: 1,3 г (-)
Натрий: 150 мг 7%
Калий: 232 мг 5%
Витамин C: 9,1 мг 10%
Кальций: 91 мг 7%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Яично-чесночная помазанка красиво будет смотреться на блюде с другими лёгкими закусками (например на яйцах фаршированных) на празднично накрытом столе по любому поводу. Даже на Новый год и свадьбу.

Закуска-помазанка «Яичная» славится неизменно нежно-тающим вкусом и восхитительно ароматным послевкусием. Кушать помазанку рекомендуется во время завтрака или в качестве перекуса в перерыве между занятиями или работой. Противопоказаний к этому блюду не существует, если только нет аллергических проявлений на продукты-компоненты, используемые в этом рецепте.

Красиво эта помазанка будет смотреться на блюде с другими лёгкими закусками на празднично накрытом столе по любому поводу. Даже на Новый год и свадьбу.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В немного подсоленной воде отварить яйца «вкрутую». Охладить их и очистить. Разрезать на 4 части. Счистить с чесночных зубков шелуху. Помыть и мелко порубить.

Шаг 2

Нагреть в глубокой сковороде-сотейнике рафинированное масло растительного вида. Добавить в него масло сладкосливочное, которое растопится и смешается с растительным. Получится растопленная масляная смесь. В горячую масляную смесь положить измельчённые лук с чесночком и обжарить их до лёгкой золотистости. Сковородку-сотейник снять и прямо в ней немного остудить обжарку.

В специальной блендерной чаше собрать вместе нарезанные отваренные яйца, ядра грецких орехов, остуженную луково-чесночную обжарку вместе с жиром. Сюда же положить специи - смесь сушёных весенних трав в порошке и соль с перцем. Используя блендер смешать продукты в однородную бескомочную массу.

Шаг 3

Полученную яичную помазанку сложить в небольшую широкую мисочку и поставить в холодильник на час. Можно кушать и наслаждаться.

Рекомендации
! Сохранять свежеприготовленную помазанку можно 72 часа в холодильнике.
! В качестве жира, на котором будет обжарена луково-чесночная смесь, можно использовать куриные/гусиные шкварки.
! Вместо ядер грецкого ореха можно воспользоваться любой ореховой смесью.
! Для придания сладости в помазанку «Яичная» можно добавить немного сухофруктов: изюм, вишню, клубнику или курагу.
! При желании добавить в помазанку свежую зелень, ее необходимо предварительно измельчить и лишь после этого добавить к основным ингредиентам.

Автор рецепта: опубликовано: 03.06.2018

Добавить Ваш Комментарий