Рулетики из шпината с паштетом

Рулетики из шпината с паштетом

Ингредиенты

Шпинат - 250 г
Яйцо куриное - 3 шт.
Мука пшеничная - 50 г
Масло оливковое (можно растительное) - 1–2 ст. л.
Перец чёрный молотый - 2 г
Чеснок гранулированный сушеный (можно и без) - 5 г
Соль - 1 щепотка
Для начинки
Паштет из печени (куриный или свиной) - 400 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
88 ккал Калорийность
4,4 г Жиры
7,8 г Белки
4,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 88 ккал (-)
Белки 7,8 г 16%
Жиры 4,4 г 6%
Углеводы 4,2 г 2%
Насыщенные жиры 1,1 г 6%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 153 мг 51%
Пищевые волокна 0,6 г 2%
Сахара 0,1 г (-)
Натрий 85 мг 4%
Калий 203 мг 4%
Витамин C 11,0 мг 12%
Кальций 31 мг 2%
Железо 3,7 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 45 минут
  • Порций 13
  • Легко

Шпинат можно взять как свежий, так и замороженный. Паштет подойдет любой (на ваше усмотрение), но я беру из куриной печени.

Такая закуска подойдет для праздничного стола, если хотите попробовать что-то новенькое. Но уверяю, эти рулетики станут постоянными гостями на вашем праздничном столе. ))

Смотрятся эффектно, изысканный и запоминающийся вкус. Такое блюдо не оставит равнодушным даже самого злостного критика. Обязательно попробуйте!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Если шпинат свежий - хорошо его промываем, обсушиваем и измельчаем в блендере до состояния кашици. Если шпинат замороженный, просто разморозьте и отожмите лишнюю влагу.

Шаг 2

Отделить белки от желтков. В блендер со шпинатом закинуть желтки и взбить. Добавить туда муку, соль, перец (по желанию чеснок) и взбить еще раз. Получившее пюре переложить в миску.

Шаг 3

В блендере отдельно взбиваем белки, до состояния пены. Медленно вмешать их в миску с получившимся шпинатным пюре.

Шаг 4

Духовку разогреть до 160 градусов. Противень застелить бумагой для запекания, и сверху выложить шпинатное пюре ровным тонким слоем.

Шаг 5

В разогретую духовку поставить противень и запекать 10-15 минут или до полной готовности.

Шаг 6

Вынуть из духовки противень, оставить охлаждаться.

Шаг 7

Когда тесто остынет, размазать сверху печеночный паштет и скатать рулетиком. Разрезать на кусочки и выложить на тарелку. Можно украсить петрушкой или другой зеленью.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Рулетики из шпината с паштетом - шаг 8

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 16.05.2021

Добавить Ваш Комментарий