Бутерброды со шпротами, вареным яйцом и свежим огурцом

Бутерброды со шпротами, вареным яйцом и свежим огурцом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
114 ккал Калорийность
5,5 г Жиры
7,8 г Белки
7,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,8 г 16%
Жиры: 5,5 г 7%
Углеводы: 7,8 г 3%
Насыщенные жиры: 1,3 г 7%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 53 мг 18%
Пищевые волокна: 0,5 г 2%
Сахара: 1,1 г (-)
Натрий: 109 мг 5%
Калий: 138 мг 3%
Витамин C: 1,2 мг 1%
Кальций: 31 мг 2%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Бутерброды со шпротами, вареным яйцом и свежим огурцом

Ароматная, копченая рыбка знакома всем с детства. В СССР это был настоящий деликатес. Не один праздничный стол не обходился без шпрот. К Советскому потребителю шпроты попадали из Латвии. Вообще на тот момент это был единственный производитель шпрот. Рыбку коптили, а затем консервировали в масле. Но позже, уже в современной России, шпроты из Латвии были запрещены. При копчении выделяется ядовитое вещество-бензапирен. Позже производители стали использовать вместо копчения безопасную добавку «жидкий дым». Но нужно отметить, что в Латвии остались некоторые заводы, которые производят шпроты в соответствии с начальной рецептуры и с сохранением традиций производства. В тандеме шпроты с вареным яйцом, свежим огурцом, на хрустящем хлебушке… Вкуснотище!!! Такие бутерброды подойдут, как для перекуса, так и как закуска для праздничного стола. Так же этот рецепт будет палочкой-выручалочкой, если к вам пришли нежданные гости. Готовятся легко и быстро. Бутербродики получаются маленькими, их удобно есть. 

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Бутерброды со шпротами, вареным яйцом и свежим огурцом - шаг 1

Белый хлеб подсушить в духовке или на сковороде.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Бутерброды со шпротами, вареным яйцом и свежим огурцом - шаг 2

Три вареных яйца мелко порубить. Можно натереть на терке. Смешать с майонезом.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Бутерброды со шпротами, вареным яйцом и свежим огурцом - шаг 3
  • Фото рецепта - Бутерброды со шпротами, вареным яйцом и свежим огурцом - шаг 3

Огурцы нарезать тонкими ломтиками. Выложить на хлеб.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Бутерброды со шпротами, вареным яйцом и свежим огурцом - шаг 4

Сверху на огурцы выложить смесь из яиц и майонеза.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Бутерброды со шпротами, вареным яйцом и свежим огурцом - шаг 5

Выложить шпроты. Каждый получившейся бутерброд разрезать пополам. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 15 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Бутерброды со шпротами, вареным яйцом и свежим огурцом

    Автор: horik201302 · Опубликовано: 20.11.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка15 минут
    Общее время25 минут
    Порции16
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 114 ккал Белки: 7,8 г Жиры: 5,5 г Углеводы: 7,8 г

    Ингредиенты

    • Белый хлеб — 8 ломтик
    • Шпроты — 1 банка
    • Огурец — 1 шт.
    • Яйцо вареное — 3 шт.
    • Майонез — 1 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Белый хлеб подсушить в духовке или на сковороде.

    Шаг 2

    Три вареных яйца мелко порубить. Можно натереть на терке. Смешать с майонезом.

    Шаг 3

    Огурцы нарезать тонкими ломтиками. Выложить на хлеб.

    Шаг 4

    Сверху на огурцы выложить смесь из яиц и майонеза.

    Шаг 5

    Выложить шпроты. Каждый получившейся бутерброд разрезать пополам. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/buterbrody-so-shprotami-varenym-yajcom-i-svezhim-ogurcom