Яйца, фаршированные оливками

Name: Яйца, фаршированные оливками
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Яйцо куриное: 4 шт.; Оливки: 11 шт.; Масло сливочное: 25 г; Кориандр: ½ ч. л.; Перец чёрный молотый: ½ ч. л.; Орегано: ½ ч. л.

Подготовка 15 минут
Готовка 5 минут
Общее время 20 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.0 3 оценки

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 4 шт.
	Оливки - 11 шт.
	Масло сливочное - 25 г
	Кориандр - ½ ч. л.
	Перец чёрный молотый - ½ ч. л.
	Орегано - ½ ч. л.

137 ккал Калорийность

11,3 г Жиры

7,2 г Белки

2,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 7,2 г	14%
Жиры: 11,3 г	14%
Углеводы: 2,0 г	1%
Насыщенные жиры: 5,1 г	26%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 218 мг	73%
Пищевые волокна: 0,8 г	3%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 134 мг	6%
Калий: 100 мг	2%
Витамин C: 0,2 мг	0%
Кальций: 57 мг	4%
Железо: 1,8 мг	10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мы привыкли в качестве закуски видеть фаршированные яйца. Готовятся он очень быстро, продуктов минимум. Сегодня предлагаю для начинки оливки и пряности, сочетание вкусов изумительное.

Фаршированные яйца – это очень легкая и быстрая в приготовлении, но всегда эффектная и вкусная закуска. К тому же каждый раз можно экспериментировать с начинками, так что блюдо всегда будет разным и никогда не будет повторятся