Кальмары, фаршированные грибами, сыром и яйцом

Кальмары, фаршированные грибами, сыром и яйцом
  • 1 ч. 10 мин.
  • Порций 3
  • Просто

Ингредиенты

Замороженные кальмары - 3 шт.
Грибы шампиньоны - 450 г
Сыр твёрдый - 200 г
Яйцо куриное - 5 шт.
Лук репчатый - 1 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
759 ккал Калорийность
48,0 г Жиры
37,1 г Белки
46,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 37,1 г 74%
Жиры: 48,0 г 62%
Углеводы: 46,9 г 17%
Насыщенные жиры: 25,7 г 129%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 473 мг 158%
Пищевые волокна: 3,2 г 11%
Сахара: 37,2 г (-)
Натрий: 695 мг 30%
Калий: 1 011 мг 22%
Витамин C: 7,0 мг 8%
Кальций: 730 мг 56%
Железо: 2,7 мг 15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Основные ингредиенты: замороженные тушки кальмаров, вареные яйца, сыр, грибы (шампиньоны).

Закуска на любителя. Кому-то понравится, кому-то нет из-за специфического вкуса кальмаров. Любителям морепродуктов понравится этот рецепт. Рецепт простой, но требует некой сноровки. Главное правильно сварить кальмаров, чтобы они были мягкие.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Кальмары, фаршированные грибами, сыром и яйцом - шаг 1
  • Фото рецепта - Кальмары, фаршированные грибами, сыром и яйцом - шаг 1

Грибы с луком обжариваем на сковороде с антипригарным покрытием в небольшом количестве масла. немного добавляем соли или приправы с солью.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Кальмары, фаршированные грибами, сыром и яйцом - шаг 2
  • Фото рецепта - Кальмары, фаршированные грибами, сыром и яйцом - шаг 2

Яйца отвариваем. Трем на терке в глубокую миску.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Кальмары, фаршированные грибами, сыром и яйцом - шаг 3

Туда же трем сыр.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Кальмары, фаршированные грибами, сыром и яйцом - шаг 4
  • Фото рецепта - Кальмары, фаршированные грибами, сыром и яйцом - шаг 4

Остывшие грибы добавляем, перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Кальмары, фаршированные грибами, сыром и яйцом - шаг 5
  • Фото рецепта - Кальмары, фаршированные грибами, сыром и яйцом - шаг 5
  • Фото рецепта - Кальмары, фаршированные грибами, сыром и яйцом - шаг 5

Размороженные кальмары обдаем кипятком, очищаем от пленки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Кальмары, фаршированные грибами, сыром и яйцом - шаг 6

Кладем очищенные кальмары в кипящую подсоленную воду с лавровым листом и перцем горошком. Варим пару минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Кальмары, фаршированные грибами, сыром и яйцом - шаг 7
  • Фото рецепта - Кальмары, фаршированные грибами, сыром и яйцом - шаг 7

Отрезаем лишнее... Начиняем салатом.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Кальмары, фаршированные грибами, сыром и яйцом - шаг 8

Кладем на сковороду под крышку на медленный огонь минут на 5, периодически переворачивая.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Кальмары, фаршированные грибами, сыром и яйцом - шаг 9
  • Фото рецепта - Кальмары, фаршированные грибами, сыром и яйцом - шаг 9
  • Фото рецепта - Кальмары, фаршированные грибами, сыром и яйцом - шаг 9
  • Фото рецепта - Кальмары, фаршированные грибами, сыром и яйцом - шаг 9

Укладываем на блюдо, украшаем. Подавать можно с лимоном и соевым соусом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 21.01.2019

Добавить Ваш Комментарий