Рыбный рулет «Скумбрия по-царски» с яйцом

Рыбный рулет «Скумбрия по-царски» с яйцом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
140 ккал Калорийность
9,0 г Жиры
7,0 г Белки
9,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,0 г 14%
Жиры: 9,0 г 12%
Углеводы: 9,1 г 3%
Насыщенные жиры: 1,7 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 68 мг 23%
Пищевые волокна: 2,5 г 9%
Сахара: 4,2 г (-)
Натрий: 666 мг 29%
Калий: 283 мг 6%
Витамин C: 6,7 мг 7%
Кальций: 77 мг 6%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Чтобы легче было работать со скумбрией она должна быть не до конца размороженная.
Для приготовления рулета используйте рукав для запекания, а не пищевую пленку.

Предлагаю вам приготовить «царский» рулет из скумбрии. Такое громкое название полностью отображает его внешний вид и вкусовые качества. Им можно разнообразить любой праздничный стол и удивить гостей. Начинку рулета можно варьировать на свой вкус, я же предлагаю «классический» рецепт с морковью, луком, яйцом и маринованным огурцом.

Красивый, сочный, вкусный рулет со скумбрии станет вашим коронным блюдом!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рыбный рулет «Скумбрия по-царски» с яйцом - шаг 1
  • Фото рецепта - Рыбный рулет «Скумбрия по-царски» с яйцом - шаг 1

У размороженной скумбрии удалить голову, внутренности, плавники и хвост. Отделить филе от костей.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рыбный рулет «Скумбрия по-царски» с яйцом - шаг 2

Лук нарезать мелким кубиком, морковь натереть на терке. Обжарить овощи до готовности. Добавить специи.
Сварить яйца вкрутую.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рыбный рулет «Скумбрия по-царски» с яйцом - шаг 3

Отрезать необходимое количество рукава для запекания. Разрезать его вдоль, расстелить на столе.
Сверху выложить внахлест 4 рыбных филе. Посолить, поперчить. Щедро посыпать рыбу желатином.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рыбный рулет «Скумбрия по-царски» с яйцом - шаг 4
  • Фото рецепта - Рыбный рулет «Скумбрия по-царски» с яйцом - шаг 4

Слоями выложить обжаренные овощи и натертые на терке яйца.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рыбный рулет «Скумбрия по-царски» с яйцом - шаг 5

Сверху выложить маринованные огурцы.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рыбный рулет «Скумбрия по-царски» с яйцом - шаг 6

Посыпать оставшимся желатином. Плотно завернуть рулет. Сверху можно несколько раз обмотать пищевой пленкой.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рыбный рулет «Скумбрия по-царски» с яйцом - шаг 7

Варить в кипящей воде 25-30 мин.
После чего вынуть с воды, поставить под пресс.
Оставить в таком положении в холодильнике минимум на 5 часов.

Шаг 8

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 08.02.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.1 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рыбный рулет «Скумбрия по-царски» с яйцом

    Автор: Карина · Опубликовано: 08.02.2020

    Подготовка30 минут
    Готовка15 минут
    Общее время45 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 140 ккал Белки: 7,0 г Жиры: 9,0 г Углеводы: 9,1 г

    Ингредиенты

    • Скумбрия свежемороженая — 2 шт.
    • Морковь — 2 шт.
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Маринованные огурцы — 3 шт. (небольшого размера)
    • Желатин — 25 г
    • Масло растительное — 45 мл
    • Специи — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    У размороженной скумбрии удалить голову, внутренности, плавники и хвост. Отделить филе от костей.

    Шаг 2

    Лук нарезать мелким кубиком, морковь натереть на терке. Обжарить овощи до готовности. Добавить специи. Сварить яйца вкрутую.

    Шаг 3

    Отрезать необходимое количество рукава для запекания. Разрезать его вдоль, расстелить на столе. Сверху выложить внахлест 4 рыбных филе. Посолить, поперчить. Щедро посыпать рыбу желатином.

    Шаг 4

    Слоями выложить обжаренные овощи и натертые на терке яйца.

    Шаг 5

    Сверху выложить маринованные огурцы.

    Шаг 6

    Посыпать оставшимся желатином. Плотно завернуть рулет. Сверху можно несколько раз обмотать пищевой пленкой.

    Шаг 7

    Варить в кипящей воде 25-30 мин. После чего вынуть с воды, поставить под пресс. Оставить в таком положении в холодильнике минимум на 5 часов.

    Шаг 8

    Приятного аппетита!