Сочные котлеты из баранины

Сочные котлеты из баранины

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
393 ккал Калорийность
31,3 г Жиры
21,0 г Белки
6,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,0 г 42%
Жиры: 31,3 г 40%
Углеводы: 6,0 г 2%
Насыщенные жиры: 11,4 г 57%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 174 мг 58%
Пищевые волокна: 1,1 г 4%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 293 мг 13%
Калий: 359 мг 8%
Витамин C: 4,4 мг 5%
Кальций: 42 мг 3%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Благодаря луку, котлеты получаются нежными и сочными.
Из указанного количества ингредиентов получается 18-20 котлет.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сочные котлеты из баранины - шаг 1

Мясо и лук положите в кастрюлю, залейте водой (чтоб скрыло), добавьте соли, доведите до кипения. Затем огонь убавьте и варите в течение примерно 30 минут, или пока мясо не приготовится. Мясо и лук вытащите (бульон можете использовать на суп), пропустите через мясорубку (традиционный способ) или измельчите в кухонном комбайне. Добавьте яйца. Приправьте солью и перцем по вкусу. Замесите тщательно рукой, хорошенько перемешайте. Из фарша сделайте круглые котлетки толщиной около 1 см.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сочные котлеты из баранины - шаг 2

Разогрейте масло на среднем огне в сковороде. Жарьте котлеты с одной стороны 3-5 минут, затем переверните и с другой стороны 5 минут, на менее слабом огне. Эти котлетки очень хрупкие и могут легко сломаться, так что переворачивайте осторожно, придерживая. Подается с рисом и хлебом.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.03.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 11 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Сочные котлеты из баранины

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 01.03.2017

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 393 ккал Белки: 21,0 г Жиры: 31,3 г Углеводы: 6,0 г

    Ингредиенты

    • Мясо баранины — 400 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Масло растительное — 30 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Мясо и лук положите в кастрюлю, залейте водой (чтоб скрыло), добавьте соли, доведите до кипения. Затем огонь убавьте и варите в течение примерно 30 минут, или пока мясо не приготовится. Мясо и лук вытащите (бульон можете использовать на суп), пропустите через мясорубку (традиционный способ) или измельчите в кухонном комбайне. Добавьте яйца. Приправьте солью и перцем по вкусу. Замесите тщательно рукой, хорошенько перемешайте. Из фарша сделайте круглые котлетки толщиной около 1 см.

    Шаг 2

    Разогрейте масло на среднем огне в сковороде. Жарьте котлеты с одной стороны 3-5 минут, затем переверните и с другой стороны 5 минут, на менее слабом огне. Эти котлетки очень хрупкие и могут легко сломаться, так что переворачивайте осторожно, придерживая. Подается с рисом и хлебом. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/sochnye-kotlety-iz-baraniny