Узбекская шурпа, традиционная

Узбекская шурпа, традиционная

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
265 ккал Калорийность
11,3 г Жиры
23,4 г Белки
19,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,4 г 47%
Жиры: 11,3 г 14%
Углеводы: 19,3 г 7%
Насыщенные жиры: 4,1 г 21%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 65 мг 22%
Пищевые волокна: 3,8 г 14%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 239 мг 10%
Калий: 789 мг 17%
Витамин C: 45,5 мг 51%
Кальций: 55 мг 4%
Железо: 3,1 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нужно немного времени на приготовление и много времени на наслаждение

Легендарное блюдо у узбекской общины. Очень легкое в приготовлении и очень вкусное блюдо.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Приправляем ребра солью и перцем. Нагреваем масло в голландской печи на сильном огне,жарите мясо примерно по 5 минут с разных сторон.

Шаг 2

После прожарки - заливаем наше мясо водой в печи, доводим до кипения и снимаем пену, которая всплывает

Шаг 3

Уменьшаем огонь к минимуму, прикрываем крышкой в течении 30 минут

Шаг 4

Добавляем морковь и лук,варим еще 20 минут

Шаг 5

Мешаем в мисочке лимонный сок,сладкий лук и сахар ,откладываем пока варится.

Шаг 6

Кладем в нашу кастрюлю картофель,соль и перец,специи. Тушим примерно 10-15 минут, пока картошка не сварится

Шаг 7

Добавляем перец, помидоры, и варим еще 10 минут

Шаг 8

Добавляем в суп маринованый лук и сок и варить еще 7 минут

Шаг 9
  • Фото рецепта - Узбекская шурпа, традиционная - шаг 9

Снимаем суп с плиты и насыпаем в него кинзу.

Автор рецепта: опубликовано: 29.04.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 6 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Узбекская шурпа, традиционная

    Автор: ABOBA12335 · Опубликовано: 29.04.2021

    Подготовка30 минут
    Готовка80 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 265 ккал Белки: 23,4 г Жиры: 11,3 г Углеводы: 19,3 г

    Ингредиенты

    • Масло — 1 ст. л.
    • Лимонный сок — 2 ст. л.
    • Сахар — 1 ст. л.
    • Луковица сладкая — 1¼ шт. (Нарезаем ломтиками!)
    • Кинза — 1½ стак. (Нарезать в стакан (в Узбекистане так меряют при готовке Шурпы))
    • Сушеный базилик — 1 ст. л.
    • Порошок тмин — 1 ч. л.
    • Порошок кориандр — 1 ст. л.
    • Помидор — 2 шт. (Крупно нарезать)
    • Соль — 1 ч. л. (По вкусу)
    • Перец чили — 1 шт. (Нарезать кружочками)
    • Болгарский красный перец — 1 шт. (Режем ломтиками)
    • Картофель средний — 3 шт. (Пополам)
    • Морковь большая — 2 шт. (Крупно нарезать!)
    • Луковицы желтые — 3 шт. (Ломтиками)
    • Бараньи ребрышки — 1 кг

    Приготовление

    Шаг 1

    Приправляем ребра солью и перцем. Нагреваем масло в голландской печи на сильном огне,жарите мясо примерно по 5 минут с разных сторон.

    Шаг 2

    После прожарки - заливаем наше мясо водой в печи, доводим до кипения и снимаем пену, которая всплывает

    Шаг 3

    Уменьшаем огонь к минимуму, прикрываем крышкой в течении 30 минут

    Шаг 4

    Добавляем морковь и лук,варим еще 20 минут

    Шаг 5

    Мешаем в мисочке лимонный сок,сладкий лук и сахар ,откладываем пока варится.

    Шаг 6

    Кладем в нашу кастрюлю картофель,соль и перец,специи. Тушим примерно 10-15 минут, пока картошка не сварится

    Шаг 7

    Добавляем перец, помидоры, и варим еще 10 минут

    Шаг 8

    Добавляем в суп маринованый лук и сок и варить еще 7 минут

    Шаг 9

    Снимаем суп с плиты и насыпаем в него кинзу.

    https://www.photorecept.ru/recipe/uzbekskaja-shurpa-tradicionnaja