| Яйцо куриное - 4 шт. |
| Укроп - 20 г |
| Крабовое мясо - 400 г |
| Майонез - 60 г |
| Помидор - 400 г |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 29,1 г | 58% |
| Жиры: 26,0 г | 33% |
| Углеводы: 4,7 г | 2% |
| Насыщенные жиры: 7,4 г | 37% |
| Трансжиры: 0,4 г | (-) |
| Холестерин: 276 мг | 92% |
| Пищевые волокна: 1,3 г | 5% |
| Сахара: (-) | (-) |
| Натрий: 242 мг | 11% |
| Калий: 663 мг | 14% |
| Витамин C: 17,9 мг | 20% |
| Кальций: 65 мг | 5% |
| Железо: 3,6 мг | 20% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
.
Вот какие ингредиенты нам понадобятся (фото).
Яйца отварить вкрутую. Остудить, очистить, отрезать макушку, вытащить желток.
Крабовое мясо, желток и укроп мелко нарезать, перемешать, заправить майонезом. Нафаршировать начинкой яйца.
С помидора срезать верхушку. Уложить его на яйцо. Перед подачей, на помидоре майонезом поставить точки (как у мухомора). Подавать к столу.
.
Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 17.01.2017
Вот какие ингредиенты нам понадобятся (фото). Яйца отварить вкрутую. Остудить, очистить, отрезать макушку, вытащить желток.
Крабовое мясо, желток и укроп мелко нарезать, перемешать, заправить майонезом. Нафаршировать начинкой яйца. С помидора срезать верхушку. Уложить его на яйцо. Перед подачей, на помидоре майонезом поставить точки (как у мухомора). Подавать к столу.
.
Создайте аккаунт, чтобы сохранять любимые рецепты и возвращаться к ним в любое время.
Зарегистрироваться Войти