Яичница-болтунья «Лев»

Яичница-болтунья «Лев»

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
379 ккал Калорийность
31,9 г Жиры
20,9 г Белки
1,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,9 г 42%
Жиры: 31,9 г 41%
Углеводы: 1,2 г 0%
Насыщенные жиры: 15,3 г 77%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 657 мг 219%
Пищевые волокна: 0,0 г 0%
Сахара: 0,6 г (-)
Натрий: 624 мг 27%
Калий: 233 мг 5%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 97 мг 7%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовление такого завтрака займет минимум времени. Ваш ребенок останется сытым и довольным, ведь яичница получится нежной, воздушной и очень вкусной. Подача блюда в виде Льва явно придется по душе!

Достаем необходимые продукты и приступаем к приготовлению!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Сковородку разогреваем на среднем огне. Помещаем кусочек сливочного масла. Распределяем равномерно по поверхности сковороды.

Шаг 2

Яйца тщательно промываем под проточной теплой водой. Протираем. Разбиваем в миску, добавляем соль по вкусу.

Шаг 3

Огонь убавляем до минимума. Выливаем яичную смесь. Обжариваем, периодически перемешивая. Через несколько минут наше блюдо будет готово.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Яичница-болтунья «Лев» - шаг 4

Равномерно выкладываем на плоскую тарелку. Переходим к украшению.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Яичница-болтунья «Лев» - шаг 5

На крупной терке трем сыр и распределяем по окружности яичницы. Вырезаем по два кружочка из редиски, хлеба и сыра. На хлеб помещаем кружочки сыра. Кладем на яичницу - это будут глаза. Зрачки и реснички делаем из маслин. Носик и щечки формируем из редиски. Усики делаем из сыра. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.07.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Яичница-болтунья «Лев»

    Автор: ploaie20 · Опубликовано: 14.07.2022

    Подготовка5 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 379 ккал Белки: 20,9 г Жиры: 31,9 г Углеводы: 1,2 г

    Ингредиенты

    • Масло сливочное — 20 г
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Соль — 1 г
    • Для украшения — 1 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Сковородку разогреваем на среднем огне. Помещаем кусочек сливочного масла. Распределяем равномерно по поверхности сковороды.

    Шаг 2

    Яйца тщательно промываем под проточной теплой водой. Протираем. Разбиваем в миску, добавляем соль по вкусу.

    Шаг 3

    Огонь убавляем до минимума. Выливаем яичную смесь. Обжариваем, периодически перемешивая. Через несколько минут наше блюдо будет готово.

    Шаг 4

    Равномерно выкладываем на плоскую тарелку. Переходим к украшению.

    Шаг 5

    На крупной терке трем сыр и распределяем по окружности яичницы. Вырезаем по два кружочка из редиски, хлеба и сыра. На хлеб помещаем кружочки сыра. Кладем на яичницу - это будут глаза. Зрачки и реснички делаем из маслин. Носик и щечки формируем из редиски. Усики делаем из сыра. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/jaichnica-boltunja-lev