Слойка с сосисками, сыром и яйцом

Слойка с сосисками, сыром и яйцом
  • 25 минут
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Слоеное тесто - 400 г
Сосиски - 2½ шт.
Лук зеленый - 1 пучок
Яйцо куриное - 1 ст. л.
Соль - 2 г
Сыр тертый - 1 горсть

Пищевая ценность

на 1 порцию
376 ккал Калорийность
10,9 г Жиры
15,7 г Белки
53,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,7 г 31%
Жиры: 10,9 г 14%
Углеводы: 53,2 г 19%
Насыщенные жиры: 3,8 г 19%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 60 мг 20%
Пищевые волокна: 3,0 г 11%
Сахара: 6,6 г (-)
Натрий: 1 076 мг 47%
Калий: 251 мг 5%
Витамин C: 2,4 мг 3%
Кальций: 241 мг 19%
Железо: 5,4 мг 30%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как приготовить вкусный завтрак из слоеного теста с начинкой из сыра, яиц, лука и колбасы.

Утренний завтрак не только подготавливает организм для последующего трудового дня, дает ему необходимую энергию, но и поднимает настроение, потому как сытый желудок предопределяет положительные эмоции. Но чтобы это происходило, необходимо отойти от банальностей и прекратить пичкать домашних простыми бутербродами или надоевшей яичницей. Проявите фантазию и креатив.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для приготовления утреннего завтрака нам понадобится пласт слоеного теста. Достанем его из холодильника и разморозим заранее.

Шаг 2

Разрежем тесто сразу на порции по числу едоков. Разложим их на противне, застеленном особой бумагой для запекания (пергаментом).

Шаг 3

Мелко нарежем перья зеленого лука (если нет, то можно использовать репчатый лук). Распределим их по всей поверхности каждого кусочка слоеного теста.

Шаг 4

Нарежем сосиски тонкими кружочками. Разместим их сверху лукового слоя.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Слойка с сосисками, сыром и яйцом - шаг 5

Ставим запекаться в духовку. За несколько минут до готовности блюда достаем противень. Посыпаем слойки тертым сыром и на каждую порцию разбиваем по куриному яйцу (если у вас небольшие слойки, используйте перепелиный яйца). Ставим дозапекаться обратно в жарочный шкаф.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Слойка с сосисками, сыром и яйцом - шаг 6

Готовый горячий завтрак раздаем домочадцам и любуемся на их довольные улыбки. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 11.05.2022

Добавить Ваш Комментарий