| Творог - 300 г |
| Масло сливочное - 20 г |
| Яйцо куриное - 2 шт. |
| Морковь - 80 г |
| Ваниль - 1 упак. |
| Соль - 1 щепотка |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 12,0 г | 24% |
| Жиры: 9,9 г | 13% |
| Углеводы: 4,7 г | 2% |
| Насыщенные жиры: 4,7 г | 24% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 126 мг | 42% |
| Пищевые волокна: 0,6 г | 2% |
| Сахара: 3,1 г | (-) |
| Натрий: 387 мг | 17% |
| Калий: 182 мг | 4% |
| Витамин C: 1,2 мг | 1% |
| Кальций: 86 мг | 7% |
| Железо: 0,6 мг | 3% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Творог размять вилкой или перетереть через сито. Добавить ванилин, сахар, соль, яйца, половину растопленного масла. Перемешать.
Морковь почистить, натереть на крупной терке. Добавить к творожной смеси. Хорошенько перемешать.
Творожно-морковную массу выложить на смазанную маслом форму для выпечки. Выпекать в духовке 20-25 минут при температуре 180 С.
Подавать к столу с медом. Приятного аппетита!
Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 17.01.2017
Творог размять вилкой или перетереть через сито. Добавить ванилин, сахар, соль, яйца, половину растопленного масла. Перемешать.
Морковь почистить, натереть на крупной терке. Добавить к творожной смеси. Хорошенько перемешать.
Творожно-морковную массу выложить на смазанную маслом форму для выпечки. Выпекать в духовке 20-25 минут при температуре 180 С.
Подавать к столу с медом. Приятного аппетита!
Создайте аккаунт, чтобы сохранять любимые рецепты и возвращаться к ним в любое время.
Зарегистрироваться Войти
1 Комментарий
Отличный рецепт для тех, кто хочет покушать и не затратить при этом много времени для приготовления еды. Творожная запеканка имеет нежный вкус и просто тает во рту. Семье очень понравилось. Всем советую. Никогда не пожалеете потраченного времени и продуктов!